为何我们越是想压抑一个想法
它就会越根深蒂固地盘踞在我们的脑海
为何我们对精神控制感到深深的无能
当我们告诫自己不去做一些事情
不去相信一些事情
不去感受一些事情
甚至不去思考一些事情的时候
我们试图说“不”的效果
经常等同于用苍蝇拍去接炮弹
......
我们怎样才能驱逐头脑中的那头“白熊”呢
本次课程
手把手教你
在短期内迅速有效地缓解强迫症状
并且帮助你
改变导致强迫问题的不良认知
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