【内容简介】
详细为您调理肩颈、腰椎、腕关节、膝关节等骨伤科问题；糖尿病、高血压等内科问题；脂肪肝、胃病、便秘等消化系统问题；失眠、压力、抑郁、焦虑等情绪问题；传授针对肝、心、脾、肺、肾五脏保养的导引法；以及五官、防癌、养气、排毒、除湿等日常保养。科学有效、不拘时间、不限场地，非常适合当今快节奏生活方式下的人们去练。
【作者简介】
代金刚
2015健康中国年度风尚人物、中央电视台《健康之路》常设医学嘉宾。
主创健心健康操并打破吉尼斯世界纪录，该操已经传播到十多个省市、受益人群达百万人，有的医院将其用作轻中度心脏病患者的康复操。
参与录制《健康之路》、《养生堂》、《中华医药》等节目200余期，受益观众2亿多人次。
2016年，代金刚博士出版《中医导引养生学》一书，已作为中医科学院研究生教材。
