提升女人气质的100个细节
主播：浅浅的糖果 播放：66.9万次最近更新: 2024-02-20
节目列表
正序 | 倒序
- 1保证睡眠规律，做个优雅睡美人
- 2保养精气神，永远年轻态
- 3女人肾不亏，生命更鲜润
- 4血气充盈，容光焕发春常在
- 5瑜伽让身体和内心双重平衡
- 6运动是女人的活力之源
- 7经常排毒，身体畅通无阻
- 8吃好每天三顿饭
- 9营养均衡是健康饮食的关键
- 10合理安排作息时间
- 11劳逸结合，保证充分的休息
- 12健康的身体是优雅形象的支柱
- 13Chapter 9 健康生活，成就由内而外的美
- 14学会在压力中释放自己
- 15舍得，让心灵轻装启航
- 16幸福就是不为物质所累
- 17解除多疑，忌妒和虚荣三大心魔
- 18不抱怨的女人离幸福最近
- 19战胜孤独，与快乐为伴
- 20一颗平常心，化解万般不如意
- 21好心态，幸福像花儿一样绚丽
- 22老去的是岁月，年轻的是心态
- 23千万不要让情绪绑架了心态
- 24心平气和的女人生活最幸福
- 25Chapter 8 心平气和，爱笑的女人不显老
- 26温言软语打动天下男人心
- 27会说也要会倾听，做个好听众
- 28掌握委婉说服的沟通艺术
- 29幽默，让女人的语言锦上添花
- 30谈吐文雅，让嘴巴甜甜的
- 31女人的赞美如一缕阳光
- 32多谈论令人愉悦的话题
- 33让你的声音再甜美一些
- 34女人有内涵才能妙语连珠
- 35精彩开场白，打开说话第一步
- 36女人长得漂亮不如说的漂亮
- 37Chapter 7 谈吐优雅，会说话的女人魅力无边
- 38情趣：给生活加点味
- 39风度：形、色、香三位一体
- 40智慧：女人优雅魅力之根
- 41思想：女人生命的不竭源泉
- 42梦想：让女人的人生起飞
- 43才艺：女人的别样妩媚
- 44学识：滋润女人心田的甘泉
- 45知性：低调内敛的静谧之美
- 46书籍：女人的最佳美容品
- 47Chapter 6 秀外慧中，腹有诗书气自华
- 48拥有完美身材就先运动起来
- 49让骨骼健康生长，才是＂骨感＂美人
- 50慎重选择吸脂减肥术
- 51臀部健美有妙招
- 52打造修长紧实的美腿
- 53减掉腹部脂肪，改变烦恼小肚腩
- 54丰胸，女人的美丽话题
- 55重塑迷人小蛮腰
- 56调整轮廓，打造小脸美人
- 57好身材贵在保持
- 58瘦身，时尚女人必修的功课
- 59Chapter 5 曲线完美，纵使无情也动人
- 60别忽略了卸妆的方法
- 61把补妆细节做完美
- 62裸妆扮出不显山不露水的惊艳美
- 63根据年龄和场合来化不同妆
- 64化个美妆，活色生香
- 65肌肤水嫩透白，焕发靓丽光彩
- 66青葱玉手，曼妙多姿
- 67装点背部，让男人如痴如醉
- 68呵护美颈，想白天鹅般高贵优雅
- 69明眸善睐，美目盼兮
- 70展示丝丝秀发，优雅每一瞬间
- 71拥有好面子，从会洗脸做起
- 72女人就是要容颜美
- 73Chapter 4 妆点容颜，走到哪儿都是女主角
- 74香水是女人的隐形华服
- 75丝袜展现女人无尽风情
- 76一双美鞋，足下生辉
- 77饰品点缀为你的优雅加分
- 78出门带上包，女人最出挑
- 79好内衣突出你的曲线美
- 80露的恰到好处，女人更妩媚
- 81能量色是女人的第三张脸
- 82不怕身材不美，就怕衣装不对
- 83优雅气质的服装搭配原装
- 84品牌对女人意味着什么
- 85得体的服饰可以使你魅力出众
- 86女人要注重仪表修养
- 87Chapter 3 穿出品味，细节处展现迷人风采
- 88肢体语言为你加分
- 89餐桌上请保持优雅
- 90公关礼仪是女人的职业名片
- 91女人应遵循的职场礼仪
- 92学点迎来送往的日常接待礼仪
- 93优雅得体的挽臂礼
- 94女人的眼神会说话
- 95举止优雅，卓尔不凡
- 96优雅的女人要有优美的姿态
- 97礼仪是女人成功的通行证
- 98Chapter 2 礼行天下，举手投足如沐春风
- 99知足女人最有福
- 100女人要有女人味
- 101喜欢自己是一种自信心
- 102善于发挥性格中的优势
- 103母性是女人最根本的品性
- 104可以不美丽，但有亲和力
- 105细心是女人的一种好素养
- 106女人的温柔令人无法抗拒
- 107善良使人高贵
- 108完美的人格是气质的基石
- 109Chapter 1 优雅的气质源自良好的内在修养
- 110序言
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