乔恩.卡巴金:多舛的生命
主播:三宝_tp 播放:3465次最近更新: 2022-08-04
节目列表
正序 | 倒序
- 1跋 致谢
- 2第36章 觉知之道
- 3第34章 坚持正式练习
- 4第35章 保持非正式正念练习
- 5V伍 觉知之道第33章 新的开端
- 6第32章 来自世界的压力(下)
- 7第32章 来自世界的压力(中)
- 8第32章 来自世界的压力(上)
- 9第31章 来自食物的压力(下)
- 10第31章 来自食物的压力(上)
- 11第30章 来自工作的压力
- 1229章 角色的压力
- 13第28章 来自人的压力(下)
- 14第28章 来自人的压力(上)
- 15第27章 睡眠和睡眠压力
- 16第26章 时间和时间压力(下)
- 17第26章 时间和时间压力(上)
- 18第25章 与恐惧、惊恐和焦虑工作(下)
- 19第25章 与恐惧、惊恐和焦虑工作(上)
- 20第24章 与情感痛苦工作:你的苦难不是你(下)
- 21第24章 与情感痛苦工作:你的苦难不是你(上)
- 22第23章 更多有关疼痛(下)
- 23第23章 更多有关疼痛(中)
- 24第23章 更多有关疼痛(上)
- 25第22章 与躯体疼痛工作:你的疼痛不是你(下)
- 26第22章 与躯体疼痛工作:你的疼痛不是你(中)
- 27第22章 与躯体疼痛工作:你的疼痛不是你(上)
- 28第21章 与症状工作:聆听你的身体
- 29第20章 用回应替代对压力反应
- 30第19章 卡在压力反应中(下)
- 31第19章 卡在压力反应中(中)
- 32第19章 卡在压力反应中(上)
- 33第18章 变化:唯一的确定
- 34第17章 压力
- 35第16章 连接与相互关联
- 36第15章 精神和躯体:信念、态度、想法和情绪治病亦致病的证据
- 37第14章 医生、患者和人们:朝向统一的疾病和健康观念(下)
- 38第14章 医生、患者和人们:朝向统一的疾病和健康观念(上)
- 39第13章 疗愈(下)
- 40第13章 疗愈(中)
- 41第13章 疗愈(上)
- 42第12章 整体性一瞥,割裂的错觉
- 43第11章 介绍新范式
- 44第10章 开始练习
- 45第9章 真正做你在做的:日常生活中的正念
- 46第8章 一日正念
- 47第7章 正念行走
- 48第6章 培育力量、平衡及灵活性:瑜伽是冥想(下)
- 49第6章 培育力量、平衡及灵活性:瑜伽是冥想(上)
- 50第5章 安住于你的身体中:身体扫描(下)
- 51第5章 安住于你的身体中:身体扫描(上)
- 52第4章 坐姿冥想:滋养存在(下)
- 53第4章 坐姿冥想:滋养存在(上)
- 54第3章 呼吸的力量:疗愈过程中不起眼的同盟(下)
- 55第3章 呼吸的力量:疗愈过程中不起眼的同盟(上)
- 56第2章 正念练习的基础:态度和承诺(下)
- 57第2章 正念练习的基础:态度和承诺(上)
- 58第1章 此刻,你唯一的拥有
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