与自己对话日志
主播：寻找灯塔的人 播放：3786次最近更新: 2022-08-31
每日给自己一个正念，转眼又耷拉着脸发呆
生活从不曾改变，改变的只是我们的年龄和想法
吐槽是生活中最大能量来源，吐干净了，也就消停了
节目列表
正序 | 倒序
- 1辟谷前我却暴食贪食发作，不能自已
- 2痛苦的生活，低落的情绪
- 3角色扮演是小我的把戏，放弃定义你自己
- 4没有所谓的公平，只有自然法则
- 5七条生活准则
- 6自由与选择
- 7人生没有放弃的理由
- 843 养病161天，气弱的人艾灸不要过量
- 941 养病154天，失眠时让念头情绪自由流淌，减轻焦虑
- 1040 养病153天，越感觉不好，越要努力练习呼吸
- 1139 养病151天，气虚的人要补肺气
- 1235 养病150天，经历那道坎，越是低估越要爱自己
- 1334 养病149天，春天来了，要对自己有信心
- 1433 养病146天，请先爱上自己，不管在什么样的状态下
- 1532 养病144天，不做背道而驰的事情
- 1631 养病143天，记录下让我们不悦的事情
- 1730 养病142天 防微杜渐，预防重于治疗
- 1829 养病141天，每一餐计划好，不多食，不少食
- 1928 养病日记第140天，睡眠时间正在延长
- 2027 养病第135天，过完年也不要放松警惕，规律有节制的饮食
- 2126 养病第133天，停掉了助眠药，靠自己入睡
- 2225 养病128天，嫉妒心让我们离美好越来越远
- 2324 养病第128天，别人的事头上过，自己的事穿心过
- 2423 调养127天，我们在用爱的名义关心家人还是干涉家人
- 2522 调理第126天，生病中的人不要给自己画地为牢，积极寻找突破口
- 2621 调养124天，人世间还有什么比这更珍贵
- 2720 调养第123天，意外的惊喜给了我久违了的喜悦
- 2819 调养121天，懂的多要的多，焦虑就多
- 2918 调理日记第120天，命运是世上最大的东西
- 3017 身体调养第119天，继续饮食控制，头胀嗜睡
- 3116 烘烤面食帮你消积食
- 3216 发挥每一口食物的作用，慢慢进食
- 3315 严格遵循饮食作息，不要放松
- 3414 每天给自己一点时间回归初心
- 3514 糟糕的2018，未知的2019
- 3613 每天一句我爱你就如同雨露滋润着我们
- 3713 看到转化，减少担心
- 3812 身体的疼痛是让你关注ta
- 3910 回避、沉默，这些都伤害着我们的关系
- 409 察觉自己的不安，并想办法化解它
- 418 改变不了事情，那就改变心情
- 427 吃药治病，蜜语甜心
- 436 心肌缺血 脾胃病，先定心再调病
- 445 生命只有今天这一天
- 454 用想像身体的运作帮助饮食有度
- 463 做不鸡血的家长那么难吗
- 472 人生不用开挂，活的明白笃定就好
- 481 失控的食欲
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