养生那些事儿

主播：养生那些事儿播放：2.1万次最近更新: 2023-04-13

人以气为主，于内为精神，于外为气色。”将“气色”这个词拆开看，“气”指的是先天的元气和脏腑经络之气，由肾中精气、肺中清气和脾胃水谷之气组成，分布于身体各处。而“色”则是指人的外表相貌，正所谓“有诸内，必形于外”，内在的气和外在的色紧密相连，通过察“颜”观色便能知道一个人的气血状况，养生常识，帮助咱们女人调养气血，保持身材，详情V询ysnxs666

节目列表

正序 | 倒序

1早晨起床三部曲，让你轻松瘦几斤！
2肚子肥胖怎么办？请不要烦恼，我来解您忧愁！
3肥胖人士，体内湿气大，如何排湿？
4十人九痔，痔疮不再是肥胖人士的标签，只需要两招，让你跟痔疮说拜拜
5减肥人士可以食用猪皮汤？！
6减肥人士的困扰：明明睡了很久，醒来却还是困得不行？！
7减肥人士爱吃的水果--草莓，却被誉为是最脏的水果
8减肥人士喝蜂蜜，也要有讲究
97种纵容自己疯狂长肉的生活习惯，杜绝发生！
10每天微微改变一下，就能让你瘦，可以说是最最舒服的减肥小妙招！
11小小一块生姜，让减肥达到意想不到的效果！
12教你瘦身不反弹？！
13为什么，女性减肥比男性困难？告知你原因，让你轻松瘦身！
14减肉肉的干货与技巧，你get到了吗？
15你有可能只是假胖，快来听我怎么说
16姨妈期瘦身秘诀
17减肥先降体脂需要怎么做？
18晚上光吃水果就能减肥？太天真！
19适合懒女人瘦身的5个小妙招
20牛奶减肥攻略
21女人要变瘦，这几种食物最好每天都吃一点
22虚胖如何减肥
23女人要减肥，牢记三不吃
24不节食减肥有办法
251.闲谈冬季养生10点
262.闲谈几种蔬菜、水果助力冬季养生
273.不起眼的粥油
284.冬季您喝对茶了吗？您饮茶的方法和时间对吗？
295.要不要体检，要不要定期体检？
306.嘿，听我说，让你摆脱亚健康！
317.冬季要锻炼，几点记心间！
328.防雾霾，要做到心里踏实！
339.冬季老生病，给你几种果蔬就搞定！
3410.这样的外卖，您吃过吗？！
3511.冬季吃火锅的正确打开方式
3612.冬季上火，我来支招！
3713.冬季饮酒取暖，小心脑出血？！
3814.饮药酒能？！
3915.对懒女人的重新定义
4016.生活中最常见的食材，竟然是女人补气血神器！？
41体寒患者的痛，有谁懂！冬季是治疗、改善体寒的最佳时机！抓住这一年之中最好的机会
4219.美容养颜排毒法（二）
4320.美容养颜排毒法（一）
4421.正确的美容养颜法，让你无毒一身轻！
4522.从中医角度来看“大姨妈”，你学会了吗？
4623.一定要照顾好你的“远房亲戚”
4724.女人养生的根本，还是在养气血！
4825.气色不好，与贫血或许有关
4926.不要让气血为你的衰老买单！
5027.拒绝湿寒，做暖女人！
5128.气血影响我们女人的体形！
5229.女性最怕久坐！
5330.戒不掉的熬夜！
5431.有便秘，不要麻木忽视！
5532.你从没听过要按时排便吧？
56你听，唇色在对你轻轻的诉说...
57新人类是不吃早餐的！
5818.小莲藕，大妙用！冬季常见菜之你所不知道的！
59坐月子时，不要让老观念毁你一辈子！
60产后气血虚，如何应对！？
61子宫能力，是分高低的，能力强，则孕育生命的能力就强！
62宫寒会导致不孕和停胎，是真的吗？
63你的更年期可能会提前，早看早预防！
64女人烦恼之痛经
65女人烦恼之白带
66中医养发小妙招！
67面诊
68给你一个不要太瘦的理由！
69爱美女美甲
70春节养生法，让你快速拥有好气色！
71春节养生之注意你喝的饮品
72春节养生，注意面部长痘！
73春节养生之饮食健康1
74春节养生之饮食生活习惯
75春节养生之饮食健康2
76春节注意养生，让你不为节后减肥而发愁！
77情人节你缺的是什么？
78女性情人节吃巧克力的好与不好
79情人节之你动了情
80情人节吃什么，这个答案没有随便
81春季熬夜最伤肝，如何补救？
82早春养生早知道
83春季养生之饮食注意
84春季养肝喝对茶
85早春保养推荐你吃“平民燕窝”
86春季养生养成好习惯
87吃汤圆的传说
88吃汤圆，在养生方面也是有讲究的
89养生汤圆的馅儿
90几个小动作，帮你走出春乏！
91春捂有误区，你捂对了吗？
92春季养脾山药豆了解一下
93春季养肝，警惕身体出现的几个症状
94常见补血食材你都选对了吗？
95一个女人的生产过程会给身体带来什么样的影响？
96春季养生，血脂稠怎么办？
97不懂养生，你自认为的好习惯估计会伤着你
98早春养生多吃春芽
99日常生活习惯中，剩饭剩菜一定要倒掉吗？
100女性保养请避开五种加速衰老的行为
101春季私密护理之内裤
102滚蛋吧，节后综合症
103晚餐后吃哪几种水果有利于身体健康？
104不能不重视你的疲劳
105快速缓解疲劳10妙招
106快节奏的生活，会给我们的身体带来什么样的影响？
107逼迫自己规律饮食的三个常识
108失眠多梦不要轻视
109气血不足也会引发失眠
110久坐会让你越来越没自信
111如何避免久坐
112延缓大脑衰老的秘诀
113常吃哪些食物有益于大脑的保养
114小早餐，大学问
115三高人群，日常饮食特别推荐
116能吃不是福，有可能是病！
117精致女人的15个生活习惯,你有几个？
118教你轻松减掉大象腿
119女性春季饮食要注意
120女性常吃百香果的好处及食用禁忌
121减肥人士必须要知道的科学八小时饮食法
122春季减肥好时节，吃对水果让你事半功倍
123春季养生推荐常吃四种野菜
124春季避免上火多吃这九种食物
125脾胃受伤有六种迹象，你知道吗？
126生活小习惯让你轻松甩掉口气
127三天不蹲厕所该怎么办？
128喝水的误区有哪些？
129减肥前先清清你的肠道吧
130空腹不能吃这喝那？听听你就知道了
131原来吃薏苡仁的好处这么多
132黑米到底有什么营养价值？
133春季喝花茶，养生又怡情
134睡前做好这九步，再晚睡都有水嫩好皮肤
135保护好你的"第二心脏"
136经常看手机吃什么最保护眼睛
137无辣不欢和不碰辣椒的人，都应该听一听
138八大清肠菜，让你告别小肚腩
139为什么你看起来比别人老？
140女人气血不好从哪些部位可以看出来
141女人靠血养，教你轻松“吃”出如玉红颜
142必须减肥的14个致命理由
143吃出来的瘦子，饿出来的胖子
144女人的好身材，才是最好的衣服