一天24小时AA感谢今天保持节制 - 有声书

一天24小时-AA，用来帮助嗜酒者互戒无名会，食物上瘾者康复互戒无名会，进食障碍，厌食贪食暴食，成瘾戒除，个人成长，安定时间，冥想。

清晨，冥想之前，2分钟的聆听，顿悟，真正的身心放松，对人生有了更深的认识，清醒、平静。

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鉴于最近一些困扰的留言，想在此说明一下，不好意思，我的声音并不好听，甚至于有时候我自己听起来也感觉惨不忍睹。我只是一个每天在危险边缘挣扎的瘾症病人，而且最近复发的很严重。我不是专业直播人士，只是一个一心想尽早脱离食物上瘾的病人，阅读这个台湾翻译版本的《一天24小时》资料是我每天康复工具的重要的一部分。因为想到，之前那次复发的最严重的时候，我眼睛都是看不清东西的，语言交流困难，甚至都会结巴，头脑根本是不清醒的，理解力都很有困难，更不可能阅读了。而且那时候没有翻译版本的资料，只有英文版本，而我的英文又很烂。记得在我虚弱绝望躺在床上起不来的时候，那个时候很期望有个中文的，可以读给我听的声音。当然，我也更希望是好听的声音，这样可以让我能听的好理解一些，所以我能理解对我声音的不满和期望。如果我的声音让大家不舒服了，我很抱歉，但真的这是我目前的水平了，甚至这还是我多次录制以后的成果了。很感谢AA对我的帮助，还是会尽可能的坚持每天制作这个康复工具，因为这个病，自己痛过、哭过、绝望过、甚至寻短见过，所以知道这条康复之路是多么的不容易，希望在康复的路上和大家一起，在得到AA对我的帮助的同时，也能尽我最微薄之力做到回馈AA，FA对我的帮助。
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之下的话语，是为了在我戒断反应最难熬的时候给自己看的，没有任何教育他人的意思的，我连自己对自己的病都无能为力，都需要靠上帝的帮助，又怎么会有资格去管辖别人呢？如果让一些会员感到不舒服了，请自行忽略我的制作。毕竟神才是真正的大医生，他给我们每个人预备的道路是不同的，对我有帮助的不一定适合所有人。只求神帮助和保守我们每个人尽早都能过上节制清醒的生活，不要被这些病所辖制所折磨。��
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感谢神，让我今天保持清醒，我们的生命本身是有价值的，保持节制给自己和他人一个机会，一个希望，就是最好的服务。

别着急，抱抱自己，告诉自己，慢慢来，尽管现在所有的身体上是如此真实，但这些痛彻心扉的痛苦都会过去。相信自己的上苍，我们都是神的儿女，别人可以！我们也可以！

不要屈从于目前耳边、心里的那些想击垮我们的负面的、不断否定我们的声音！相信凡我们所祷告祈求的，无论是什么，只要信是得着的，就必得着！

祈求上苍帮助我们，关闭自己目前负面的大脑。
想法是想法，感觉是感觉，不管这些有多么的真切，都可以和行动区分开来，不要被他们所欺骗。接受这些我们目前改变不了的想法和感觉。病了那么久，有这些想法也很正常。但所有的难过最终都会过去，并随着正确的行为的积累，最终会改变我们的大脑回路，让一切越来越好。

不要以为负面的想法和感觉就会有相应的行动，这是在欺骗我们，我们其实是有选择的权利，只要不去听从它们，屈从于它们，去正确的行动才会构成我们真正的生活！

一天24小时-AA 感谢今天保持节制

一天24小时-AA 感谢今天保持节制