自我成长之路
主播：韵寒在舟 播放：1.3万次最近更新: 2024-06-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1成长升级思维之筛选思维
- 2成长有方法，一年抵三年
- 3微习惯策略八大规则之6,7,8
- 4微习惯策略的八大规则之3，4，5
- 5微习惯策略的八大规则之绝不要自欺欺人+满意每一个进步
- 6微习惯养成第八步——留意习惯养成的标志
- 7微习惯养成第七步——服从计划安排，摆脱高期待值
- 8微习惯养成第六步——微量开始，超额完成
- 9微习惯养成第五步——记录与追踪完成情况
- 10微习惯养成第四步——建立回报机制，以奖励提升成就感
- 11微习惯养成第三步——明确习惯依据，将其纳入日程
- 12微习惯养成第二步——挖掘每个微习惯的内在价值
- 13微习惯养成第一步——选择适合你的微习惯和计划
- 14彻底改变只需要8步（一）
- 15微习惯的独到之处（三）
- 16微习惯独到之处（二）
- 17微习惯的独到之处（一）
- 18让改变变得轻松5
- 19让改变变得轻松起来之四
- 20让改变变得轻松起来之三
- 21让改变变得轻松之二
- 22让改变变得轻松起来之一
- 23轻松养成好习惯之四——微习惯养成过程中的关键点
- 24轻松养成好习惯之三——大脑养成习惯的步骤
- 25轻松养成好习惯——如何绕开影响喜欢养成的两大阻力
- 26轻松养成好习惯之一——微习惯策略
- 27新一年的目标和规划
