【你跟我练】女性缓解疼痛指南
主播：Milk何咪 播放：1858次最近更新: 2022-08-04
节目列表
正序 | 倒序
- 1内收肌群不紧张才能更好的顺产
- 2减少臀部疼痛不适
- 3助顺产防侧切
- 4顺产的窍门
- 5胸部下垂需及早预防
- 6美化手臂曲线
- 7腰痛频率大大减少
- 8平衡能力好才是真的好
- 9缓解孕吐不是梦
- 10脊柱稳定，身体更好
- 11腰背肌肉紧张？一起来放松
- 12解决腰酸就是这么简单
- 13正确姿态使孕期更轻松
- 14防产道松弛的必备秘方
- 15【直播回听】2019.3.5 与春天同行 展女性美丽
- 16减轻孕吐，放松身心
- 17安抚情绪的最佳良方-呼吸和冥想
- 18孕妈咪课程咨询问答（3）
- 19孕妈咪课程咨询问答（2）
- 20孕妈咪课程咨询问答（1）
- 21孕妈咪如何设计自己在家中的练习计划？
- 22孕妈咪在家练习的安全注意事项
- 23孕妈咪练习的频率？选择什么时候练习？以及每次练习的时间长短
- 24孕吐的简单应对方法
- 25孕吐对胎儿有影响吗？
- 26孕前准备以及适合备孕期的运动
- 27备孕期乳房自检和纠正凹陷乳头，以及受孕期的乳房变化
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