《游戏力Ⅱ》帮孩子战胜童年焦虑
主播：心灵的疗愈师 播放：4774次最近更新: 2022-08-31
节目列表
正序 | 倒序
- 192.鸣谢
- 291.十大原则
- 390.抗焦虑笔记本
- 489.游戏力一一应对孩子的焦虑和恐惧
- 588.为人父母，谁不担心
- 687.游戏与快乐
- 786.联结与信任
- 886.第八章重拾快乐
- 984.烦恼汤
- 1083.生死大事
- 1182.过度取悦他人
- 1281.刻板
- 1380.创伤性恐惧
- 1479.生活中的危险
- 1578.床下的怪物
- 1677.关于害怕被拒绝或被嘲笑
- 1776.关于社交信心与社交技能
- 1875.关于慢热
- 1974.社交焦虑
- 2073.依恋无分离
- 2172.第七章9种常见的童年焦虑
- 2271.转换思维
- 2370. 挑战焦虑性思维：先欢迎，后扭转
- 2469.挑战焦虑性思维：激活更多脑区
- 2568.查看信念
- 2667.查看风险
- 2766.查看当下
- 2865.讲故事的作用
- 2964.挑战焦虑性思维：当下
- 3063.战胜焦虑
- 3162.挑战焦虑性思维：游戏
- 3261.挑战焦虑性思维：必要准备
- 3360.第六章挑战焦虑性思维
- 3459.情绪超载
- 3558.呵欠连连-用健康的方式释放情绪
- 3657.战胜内心的恐惧
- 3757.焦虑和不受欢迎的情绪
- 3855.欢迎所有的情绪
- 3954.情绪的燃烧
- 4053.第五章情绪的释放与克制
- 4152.安全感的内化
- 4251.少说、多玩
- 4350.“我想说说这件事”
- 4449.“我不想说这件事”
- 4548.想象中的临界点
- 4647.“停走停”游戏
- 4746.临界点旁的陪伴
- 4845.荡秋千：从“剧烈”到“缓和”
- 4944.直面感受
- 5043.咬紧牙关
- 5142.极力逃避
- 5241.情绪失控
- 5340.前进，还是后退？
- 5439.第四章临界点：进与退的抉择
- 5538.其他的身体放松技巧
- 5637.平静的身体，平静的心
- 5736.放下抵触，尽情放松
- 5835.打闹游戏
- 5934.小动作与焦虑性习惯
- 6033.运动系统
- 6132.更多感觉
- 6231.身体各处的紧张反应
- 6330.呼吸：接受与改变的练习
- 6429.放松
- 6528.恐惧测量计
- 6627.第三章放松与打闹游戏
- 6726.新版“忧天小鸡”
- 6825.养育有能力解决问题的自信的孩子
- 6924.恰到好处的劝慰
- 7023.“第二只小鸡”的进阶学习
- 7122.你是哪一种“小鸡”？
- 7221.共情：不可或缺的第一要素
- 7320.第2章共心共情，养育自信
- 7419.紧张和焦虑，其实始终伴随着孩子
- 7518.重置安全系统
- 7617.紧张的根源
- 7716.解除警报
- 7815.理性评估
- 7914.拉响警报
- 8013.察觉危险
- 8112.安全系统
- 8211.焦虑的连锁反应
- 8310.焦虑的生理表现
- 849.焦虑引发的痛苦
- 858.紧张的好处
- 867.第1章童年焦虑与大脑安全系统
- 876.刺激、好玩、有惊无限
- 885.用游戏力应对焦虑
- 894.我为什么要写这本书
- 903.前言
- 912.译者序
- 921.作者简介
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