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正念冥想练习方法
主播:觉闻lucy
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最近更新: 2022-11-02
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正念冥想练习实用方法
节目列表
正序
|
倒序
1
冥想练习—微型呼吸练习
2
冥想练习—活在当下
3
冥想练习—站立
4
冥想练习—感觉三次呼吸
5
冥想练习—吃水果
6
冥想练习—与难以相处的人共事
7
冥想练习—与他人的痛苦连接
8
冥想练习—接受挑战
9
冥想练习—宽恕,放下毒药
10
冥想练习—随喜的欢乐
11
冥想练习—山禅
12
冥想练习—发送慈心给自己
13
冥想练习—发现固有模式
14
冥想练习—给情绪贴标签
15
冥想练习—觉察体内的情绪
16
冥想练习—身体扫描
17
冥想练习—停泊在身体里
18
冥想练习—放下故事
19
冥想练习—接触点
20
冥想练习—听声音
21
正念冥想练习的八种提示方法
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