现代人的睡眠质量越来越糟糕,常常会出现失眠、多梦等问题,长期失眠对人体危害极大,本专辑将会帮助大家深入认识失眠的危害以及教大家如何摆脱失眠。
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我为什么会失眠?失眠了怎么办
主播:四诊诀薇 播放:5021次最近更新: 2024-06-21
节目列表
正序 | 倒序
- 1休息日怎么睡精神状态更好
- 2我为什么会失眠?失眠了怎么办
- 3为失眠买单的愤怒
- 4偷偷告诉你人体生物钟的秘密
- 5食物是如何影响睡眠的
- 6失眠与抑郁症
- 7失眠是病吗
- 8失眠什么地方最让你担心
- 9失眠朋友,半夜醒来怎么办
- 10失眠对社会和个人的影响有多大
- 11失眠的几种类型
- 12什么样的睡姿最容易入睡
- 13什么才是真正的失眠症
- 14深度睡眠为何如此重要
- 15上班时间如何小睡
- 16如何抛开烦恼,安然入睡
- 17如何克服难以忍受的时差障碍_01
- 18如何克服难以忍受的时差障碍
- 19判断失眠的三个标准
- 20女性生理状况如何拥有好睡眠
- 21你的昼夜节律是怎样被打乱的
- 22慢性失眠是如何形成的
- 23今天你熟睡了吗
- 24锻炼是如何改善睡眠的
- 25不做失眠症的奴隶
- 26熬夜欠下睡眠债
- 2710个抑郁9个失眠
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