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主播:紜禾
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最近更新: 2022-09-22
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正序
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倒序
1
身体扫描(进阶版)
2
为感受命名(正念的练习)
3
练习:在此地与彼地间穿梭
4
慈心练习(一、对自己修习慈心)
5
15分钟正念静坐练习
6
自我关怀练习
7
身體掃描(30分鐘加長版)
8
身体扫描(15分钟)
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