扔掉坏人生
主播：蔡果蔓 播放：40.1万次最近更新: 2024-02-21
重新拥有专属于你的美好人生。
节目列表
正序 | 倒序
- 1结语 | 什么是真正重要的
- 2第10章 | 实用的杂物自检练习
- 3第10章 | 问自己：它与你的生活相称吗？
- 4第10章 | 建档系统帮你安顿生活
- 5第10章|远离收纳陷阱，先丢掉，再整理
- 6第10章|你的家不是仓库
- 7第10章|战胜本能的抗拒
- 8第10章|整理生活的关键技巧
- 9练习
- 10第9章|把生活还给自己
- 11第9章|杂乱的生活是在惩罚自己
- 12第9章|拆掉自建的监狱
- 13第8章|清除杂念，自我谅解
- 14第8章|扔掉对他人生活的过分关心
- 15第8章|扔掉对未来的焦虑
- 16第8章|扔掉拖延
- 17第8章|扔掉担忧
- 18第8章|扔掉不属于你的理想
- 19第8章|扔掉批评
- 20第8章|扔掉抱怨
- 21第8章|扔掉消极
- 22第8章|扔掉精神杂物
- 23练习
- 24第7章|你的家是你的思维地图
- 25练习
- 26第7章|无法控制的宠物也会干扰生活
- 27练习
- 28第7章|因懦弱而积压的委屈与不满也会变成杂物
- 29第7章 | 工作压力造成的杂物陷阱
- 30练习
- 31第7章 | 对工作的不满会变成杂物
- 32第7章|你无法忘怀的情伤也是杂物
- 33练习
- 34第7章 | 陈旧的情感关系会成为绊脚物
- 35第7章 | 被压抑的创造力会变成杂物
- 36第7章| 做自己内心冷静的剖析者
- 37第7章 | 整理内心，找到杂物之源
- 38练习
- 39第6章 | 你的电脑需要“除草”
- 40练习
- 41第6章|你逃避现实的地方必是杂物堆
- 42练习
- 43第6章 | 收集杂物就是画地成牢
- 44练习
- 45第6章|检查房间，扔掉混乱情感
- 46第6章 | 自我限定也是杂物
- 47练习
- 48第6章| 他人也是杂物
- 49练习
- 50第6章 | 垃圾桶里工作，事倍功半
- 51第6章 | 你的生活究竟怎么了？
- 52练习
- 53第6章 | 一家人的混乱会相互传染
- 54练习
- 55第6章 | 整理房子等于梳理生活
- 56练习
- 57第6章 | 床头柜比枕边人更重要？
- 58练习
- 59第6章 | 别睡在垃圾堆上
- 60练习
- 61第6章| 卧室只属于你，把电视搬出去
- 62第6章 | 扔掉杂物，腾出舒展身心的空间
- 63练习
- 64第5章 | 完成今日事，就是扔掉未来的包袱
- 65第5章 | 精神依赖也成瘾
- 66练习
- 67练习
- 68第5章| 别让没有生命的东西控制你
- 69练习
- 70第5章 | 杂物上瘾的恶性循环
- 71第5章 | 杂物隔绝变化，也隔绝幸福
- 72第5章 | 杂物使你孤立于世
- 73第5章 | 杂乱会上瘾
- 74第4章 | 卸下过期的责任，享受自由
- 75练习
- 76第4章 | 扔掉对未来的恐惧，自在当下
- 77练习
- 78第4章 | 扔掉对身体变化的抗拒，你会更健康
- 79第4章 | 扔掉过期角色，建立成熟的新关系
- 80第4章 | 杂物会搅乱你与世界互动的联系
- 81第4章 | 杂物代表着害怕改变
- 82练习
- 83第3章 | 当你死去时，你拥有的是什么？
- 84第3章 | 死亡也是杂物
- 85第3章 | 扔掉长不大的幻觉
- 86第3章 | 收集照片并不能留住生活
- 87练习
- 88第3章 | 老情人也是杂物
- 89练习
- 90第3章 | 扔掉旧衣服，扔掉过去的自己
- 91练习
- 92第3章 | 离婚了，就把过去连结婚证一起扔掉
- 93第3章 | 旧玩具会让你更孤独
- 94练习
- 95第3章 | 用一道好菜踢走一座尘封的菜谱山
- 96第3章 | 你并不生活在照片墙上
- 97第3章 | 期望过重会拖累生活
- 98第3章 | 回忆用掉了你经营当下的能量
- 99第3章 | 扔掉心灵杂物，才能活在当下
- 100第2章 | 别让心愿成为负担
- 101第2章 | 誓言亦是杂物
- 102第2章 | 昂贵就值得拥有吗
- 103第2章 | 扔掉干扰，过想要的生活
- 104第2章 | 重新评价你的物品
- 105第2章 | 你是否执着于被别人认可
- 106第2章 | 小心！广告在给你虚假的信念体系
- 107第2章 | 生活杂物源自你内心的束缚
- 108第1章 | 杂物就是强加在你身上的他人生活方式
- 109第1章 | 杂物就是无法给生活以滋养的死物
- 110第1章 | 杂物就是多贵也没价值的东西
- 111第1章 | 杂物就像塞满冰箱的过期食品
- 112第1章 | 为了宁静快乐，扔掉什么都值得
- 113第1章 | 你并不真的需要那么多
- 114第1章 | 别指望外物带给你幸福
- 115第1章 | 别怕，你有权扔掉任何东西
- 116引言 | 现在开始为人生大扫除
- 117引言 | 丢掉杂物就是放开过去
- 118引言 | 整理生活从扔掉无用品开始
- 119引言 | 放弃对物品的依赖
- 120引言 | 让心灵挣脱垃圾堆
- 121引言 | 快扔掉 拖累你生活的垃圾吧
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