【哈丽特·勒纳】沟通之舞
主播：王敏娜讀書 播放：6660次最近更新: 2024-06-22
节目列表
正序 | 倒序
- 10 前言：回到沙坑
- 21 第1章 发现你的心声
- 31.0.1 ”良好沟通“的局限
- 41.1 追求真实的心声
- 51.2 大胆的新对话
- 61.3 真实的悖论
- 71.4 艰难的对话
- 81.5 这不仅仅是女人要处理的问题
- 91.5.1 超越刻板印象
- 101.6 回家去解决
- 112 第2章 来自我父亲的心声课
- 122.0.1 我父亲的沉默
- 132.0.2 不值得争吵
- 142.0.3 更大的全家福
- 152.0.4 无法调和的三角关系
- 162.1 自我背叛的代价：他的和她的
- 173 第3章 我们的第一个家庭：在那里我们说会了（不）说话
- 183.1 理想家庭掠影
- 193.2 回到现实
- 203.2.1 推向极端
- 213.3 现实中家庭的复杂性
- 223.4 你的家族传统是什么？
- 233.4.1 忠于家庭：适可而止
- 243.4.2 炫耀有罪吗
- 253.4.3 优势文化的力量
- 263.5 我们被赋予的家庭命运
- 274 第4章 你应该告诉他人自己的弱点吗
- 284.0.1 你应该暴露多少
- 294.1 生病可耻吗
- 304.1.1 学会不做有帮助的人
- 314.2 关于依赖的谬误
- 324.2.1 害怕依赖别人是一件“爷们儿的事”吗
- 334.3 你的个人风格是什么
- 345 第5章 赞美假装
- 355.0.1 激流冒险
- 365.1 你能停止追逐吗
- 375.2 她要离开我了
- 385.3 好的假装与坏的假装
- 395.4 你一定要大包大揽吗
- 405.5 珍妮特和她的妹妹贝尔
- 415.5.1 跟你说说我这一天多不顺吧
- 425.5.2 准备一份脚本
- 435.5.3 放下傲慢的态度
- 445.6 我有一个出色的姐姐
- 455.6.1 开始“摘掉公主王冠”的过程
- 465.6.2 去做一些事，“就好像”
- 476 第6章 把家长置于尴尬的境地
- 486.1 我父亲会说很粗鲁的话
- 496.1.1 简短而勇敢的交流
- 506.2 开放封闭的思想
- 516.2.1 对于争执不下的问题采取“两步走”策略
- 526.2.2 练习！练习！
- 536.3 当情绪比语言更大声
- 546.4 别再这样做了
- 557 第七章 爱能让你变得愚蠢
- 567.1 坠入爱河没有告诉我们任何事
- 577.2 差异的两难境地
- 587.2.1 让人安心的共同之处
- 597.3 经历亲密有关系中的如胶似漆阶段
- 607.4 当朋友变成室友
- 617.5 我很爱干净，而他就是个懒汉
- 627.5.1 该怎么做
- 637.6 你在寻找什么
- 647.7 身体发出的心声
- 657.8 他在对你撒谎吗
- 667.9 坚持自己的立场
- 677.9.1 预先设限
- 687.10 蜜月结束了
- 698 第八章 婚姻：你的底线在哪里
- 708.1 建立你自己的底线
- 718.1.1 坚如磐石，韧如蒲草
- 728.1.2 求同存异
- 738.2 一个“让人难以置信”的丈夫
- 748.2.1 我对蕾格丝的两难选择
- 758.2.2 一种持续的纠结
- 769 第九章 “这样下去我受不了！”在婚姻中表达最根本的原则
- 779.0.1 有时就突然明白了
- 789.1 一位丈夫的其他友谊
- 799.1.1 相信你的直觉
- 809.2 培育婚姻，继续对话
- 819.2.1 设立新的底线
- 829.2.2 关键的转折点
- 839.3 不要威胁说离婚：去谈论这件事
- 849.3.1 超越他或她的耳聋阈值
- 859.4 带着爱去靠近你的伴侣
- 8610 第10章 让情感氛围温暖起来
- 8710.1 考虑情感氛围
- 8810.1.1 他根本不听 她就是个泼妇
- 8910.2 为人友善有什么好处
- 9010.3 批评与抑制：离婚的良方
- 9110.3.1 关注自我与关注他人
- 9210.3.2 是诚实还是对抗
- 9310.3.3 我们彼此相爱，但是
- 9410.3.4 为什么要与人为善
- 9510.4 愤怒：一把双刃剑
- 9610.5 关于消极的警告
- 9710.6 试图修复
- 9810.7 以爱之名，停
- 9910.8 温暖对方的心
- 10010.8.1 你就是专家
- 10111 第11章沉默的男人 愤怒的女人
- 10211.0.1 从三个人的立场思考
- 10311.1 被困其中
- 10411.1.1 恐惧冲突
- 10511.1.2 温暖妻子的心
- 10611.1.3 负责管教女儿
- 10711.1.4 你得放手
- 10811.1.5 设定更多的界限和规则
- 10911.1.6 加强其他关系
- 11011.1.7 没有简单的解决办法
- 11112 第12章 批评是很难接受的
- 11212.1 母亲与女儿：一种重要的关系
- 11312.1.1 关于指责母亲
- 11412.1.2 该如何思考
- 11512.1.3 恢复联系
- 11612.1.4 坚持下去
- 11712.1.5 以不同的方式倾听
- 11812.1.6 找到你可以同意的内容
- 11912.1.7 明确我们之间的差异
- 12012.2 阻止那些侮辱
- 12112.2.1 10条注意事项
- 12213 第13章 一句道歉？不要屏住呼吸
- 12313.1 我拒绝说对不起
- 12413.2 我只会为我应该负责的事道歉
- 12513.3 这件事是她做的，为什么我应该道歉
- 12613.3.1 痛苦的僵尸
- 12713.4 差异带来的挑战
- 12813.5 好的道歉和坏的道歉
- 12913.5.1 没有疗愈作用的道歉
- 13013.5.2 让人感觉有负担的道歉
- 13113.6 解决说不出口的问题
- 13213.6.1 “这又不是我的错”：降低重要程度 合理化和否认
- 13313.7 做错事的人可能永远也不会承担责任
- 13413.7.1 治疗方法：邀请做错事的人承担责任
- 13513.7.2 认识心理学中的合理化机制
- 13613.7.3 只因为你需要说而说
- 13714 第14章 抱怨与消极情绪：当你再也听不下去的时候
- 13814.0.1 没完没了，没完没了
- 13914.0.2 富于同情的倾听
- 14014.1 我与母亲的争执
- 14114.1.1 （在我朋友的帮助下）多点创意
- 14214.1.2 源于心中的爱
- 14314.1.3 并不总是能看到终点
- 14414.1.4 直面有争议的问题
- 14514.2 不要把超越极限的话题永远排除在外
- 14614.2.1 另一个”两步走“策略
- 14714.3 我就是再也听不下去了
- 14815 第15章 沉默的声音：当别人拒绝和离开你的时候如何发现心声
- 14915.1 他不愿讨论这件事
- 15015.1.1 我就是想弄明白这件事而已
- 15115.1.2 放弃愤怒和痛苦
- 15215.1.3 分手两年后
- 15315.1.4 对简洁的礼赞
- 15415.1.5 对方可能一无所知
- 15515.1.6 理解他的行为
- 15615.2 友谊很重要
- 15715.3 当一段友谊分崩离析
- 15815.3.1 顺其自然
- 15915.3.2 学会离席
- 16015.4 我儿子不和我说话
- 16115.4.1 步步为营
- 16216 后记 做真实的自己
- 16316.1 倾听也是在沟通
- 16416.1.1 一次改变生活的聚餐
- 16516.1.2 倾听是存在，也是行动
- 16616.1.3 建设中的自我
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