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正念减压8周课程

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正念减压8周课程

主播：可可心理会客室播放：7753次最近更新: 2023-04-13

节目列表

正序 | 倒序

1正念练习第十一课：湖的冥想
2正念练习第十课：正念感恩的练习
3正念练习第九课：关于原谅的正念练习
4正念练习第八课：回到你的五感练习
5正念练习第七课：正念静心练习
6正念练习第六课：正念坐姿冥想练习
7正念练习第五课：正念观情绪
8正念课程回顾二：正念练习的四个关照对象
9正念练习第四课：正念身体扫描完整版
10正念练习第三课：正念葡萄干的练习
11正念课程回顾一：什么是正念，正念的基本态度？
12正念练习第一课，正念呼吸观察
13正念练习第二课，正念呼吸及身体扫描

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