最贵明星教练Tony——潘石屹私人教练、C罗的训练伙伴教你8分钟瘦身术！
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潘石屹私人教练教你8分钟瘦身术
主播：多学多用精品课 播放：2922次最近更新: 2024-02-21
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节目列表
正序 | 倒序
- 1day41 收获魔鬼身材，看背影就是高颜值
- 2day42 秀出魔鬼身材，燃爆整个夏日
- 3day40 哇，终于敢大胆穿吊带
- 4day39 低头看看自己的马甲线，这么多天的努力没白费
- 5day38 可以放肆地扔掉原来的大码衣服了
- 6day37 你的健康指标应该达到100分了
- 7day36 终于大胆穿出这辈子都没塞进的 s 码了
- 8day35 回头率高，这是对你最好的奖励
- 9day34 身子越来越轻，可以轻松跑完5公里
- 10day33 精力越来越充沛，浑身有使不完的劲儿
- 11day32 每天8分钟，越来越轻松
- 12day31 继续加油，让肚子再小一圈
- 13day30 什么也不说了，仔细照照镜子吧
- 14day29 瘦下来后，别人看你的眼光都不一样了
- 15day28 肉肉越来越紧实，皮肤越来越有弹性
- 16day27 原来每个动作发力位置不一样，我终于找到了
- 17day26 时间再紧张，也不能忘了一组8分钟训练
- 18day25 即使1天的休息都觉得是一种罪过
- 19day24 每个动作烂熟于心，闭着眼睛都能做了
- 20day23 看着体重螺旋形下降，运动的动力越来越大
- 21day22 经过21天，相信你已经养成了良好运动习惯
- 22day21 不断地重复就是奇迹的开始，更快更完美，你一定可以
- 23day20 找准发力位置，能让燃脂效率更高
- 24day19 配合呼吸，力量才能全面爆发，继续8分钟
- 25day18 进入状态，每个动作已经轻车熟路，那就加快速度吧
- 26day17 你已经快完成一半了，用每天坚持8分钟给命运一个绝地反击
- 27day16 很多时候，让你最后悔的就是那些你本该做却没做完的事情
- 28day15 量变才能引起质变，还没瘦就是量不够，继续8分钟
- 29day14 保持呼吸节奏，但依然要保证每个动作完美完成
- 30day13 渐入佳境，态度决定一切，8分钟你一定可以
- 31day12 与其抱怨，不如改变
- 32day11 还可以更快，不逼自己一把，怎么会知道自己有多优秀
- 33day10 选择放弃只需要一秒钟，但依然有人日复一日地坚持8分钟
- 34day9 节奏有所加快，但我相信挑战更会让你兴奋
- 35day8 循序渐进，比昨天进步一点你就是赢家
- 36day7 现在的你和那个最棒的你只差了8分钟
- 37day6 最怕的不是努力了没结果，而是还没尝试就选择放弃
- 38day5 想放弃的时候问问自己，你是真的做不到吗
- 39day4 不要放松自己，把动作做标准，做到位
- 40day2 把简单的事情做好，就是不简单
- 41day3 没有哪一种成长不伴随汗水和眼泪
- 42day1 开始运动，完成比完美更重要，你可以的
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