不与自己对抗你就会更强大
主播：arrowtree_uu 播放：4353次最近更新: 2022-08-16
节目列表
正序 | 倒序
- 19.6痛苦不会从生活中消失 只会消失进生活里
- 29.5.3每种尖锐情感的背后都隐藏着某种柔软的感情（3）
- 39.5.2每种尖锐的情感背后都隐藏着某种柔软的感情（2）
- 49.5.1每种坚硬情感的背后都隐藏着某种柔软的感情
- 59.4冥想没有你想象的那么难
- 69.3目标像一支钢笔，你不能抓的太紧，也不能抓得太松
- 79.2自我同情有三个阶段 迷恋 幻灭和真正的接受
- 89.1为了改变 我们需要不断接纳原来的自己
- 98.5.4正式冥想中的情绪痛苦
- 108.5.3 觉知性自我同情冥想
- 118.5.2接受痛苦 我们才能从痛苦中解脱
- 128.5 其实觉醒之路就是一条寻找自我之路
- 138.4.2要觉醒人必须过五关 厌倦 躁动 怀疑
- 148.4.1要觉醒 人必须过关 贪婪 反感
- 158.3.5漂浮者 道德主义者 外向性格者与内向性格者
- 168.3.4工作狂 蝴蝶型的人 局外人
- 178.3.2完美者 独侠客 幸存者
- 188.3.2理智者
- 198.3.1照顾者
- 207.5.1唤醒慈爱 枯死的心田也能鲜花盛开
- 218.3不同类型的人却走在同一条觉醒的道路上
- 228.2 掌控了自己的情绪 你就掌控了自己的命运
- 238.1世界是一个大寺庙 每个人都在里面修行
- 247.5.3同情的力量
- 257.5.2只有有心 砍柴担水都可冥想
- 267.4.4利他主义与自己的幸福
- 277.4.3同情疲劳
- 287.4.2什么时候把关爱给自己 什么时候给别人
- 297.4.1在关爱别人的同时不要丢失自己
- 307.3.6群体
- 317.3.5讨厌的人
- 327.3.4中性人
- 337.3.3朋友
- 347.3.2施惠者
- 357.3.1内心安静了 生活中就不会有那么多讨厌的人
- 367.2如果你也自己争吵 最后整个世界都会与你争吵
- 377.1关爱别人是最高级别的自私
- 386.9在无边的苦海中 慈爱是拯救你的一叶扁舟
- 396.8内心淡定了慈爱之花就会从里面绽放
- 406.7一把锤子敲不开一朵莲花
- 416.6从三个方面培养你心中的慈爱
- 426.5人在走投无路时 才知道什么是真谛
- 436.4四句充满慈爱的格言 可以撬动你的心灵
- 446.3当我们深陷痛苦之中 不妨自己拥抱自己
- 456.2 恐惧是一种最可怕的情感 慈爱是她唯一的解药
- 466.1内心拥有了慈爱 你才能真正变得强大起来
- 475.10把我看成动词 你的内心便获得了彻底自由
- 485.9自我隔离会把轻微的焦虑升级为恐惧 把普通的不开心升级为绝望
- 495.8每个人心中都住着两只狼
- 505.7笑是一条通往幸福的路
- 515.6情绪脑
- 525.5悲伤是一种软性的情感 愤怒是一种硬性的情感
- 535.3思绪是一匹野马 如果你限制他 他就会伤害你
- 545.2你自己对抗时 你的身体会变得坚硬 内心却变得很脆弱
- 555.1越是对自己温柔 你的内心就越坚韧
- 564.6内心没有了对抗 宁静的心中就会升起一道彩虹
- 574.5你拥抱伤痛 宽恕和爱就会来拥抱你
- 584.4先要给自己戴上氧气罩 才能去帮助别人
- 594.3 跟自己过不去 是很多人痛苦的根源
- 604.2同情自己其实是在接纳自己 责备自己 其实是在疏远自己
- 614.1你对人类所能做的最大的贡献就是让自己幸福起来
- 623.10你能把内心的伤痛说出来 伤透就会降到最低
- 633.9在日常生活中去标注
- 643.8关于情绪的冥想
- 653.7关于感情的词汇
- 663.6标注情绪可以让大脑镇静
- 673.5标注情绪
- 683.4 软化放任和关爱
- 693.3情绪常常被困在身体里 放松身体就能释放情绪
- 703.2 我们越是抵抗某种情感 越容易被这种情感所俘虏
- 713 你温柔的对待痛苦 痛苦就会温柔的对待你
- 722.7训练你的大脑
- 732.9佛是觉醒的人 人是没有觉醒的佛
- 742.8什么不是自我觉醒
- 752.5学会了冥想 泰山崩于前 你也能够保持镇静
- 76控制不了情绪，是因为自我还没觉醒
- 772.3在痛苦的海洋中漂泊，我们需要一只能够让自己停下来的锚
- 782.2当你在痛苦的海洋中漂泊时，需要一只锚让自己停靠下来
- 792.1自我觉醒
- 801.5别人的同情让自己显得弱小，自我关怀会让我们变得强大
- 811.4接受伤痛，伤痛就会软化
- 821.3只有将自己放倒在地，你才能发现自己的价值
- 831.2.4如果你不想忘记一件事情，最有效的方法就是努力去忘记
- 841.2.3人类第一怕当众讲话，第二怕死亡
- 851.2.2与失眠对抗，你就会彻夜难眠
- 861.2.1伤痛在接受时变轻，在抗拒中变重
- 871.2伤痛本身并不可怕，可怕的是由伤痛产生的怨恨
- 88第一章（1.4）婚姻幸福的密秘：接纳婚姻中的不幸
- 89第一章（1.3）每个人都骑着一辆追逐快乐的脚踏车
- 90第一章（1.2）为了获得幸福，我们必须能够接纳不幸
- 91第一章（1）：与自己对抗，你永远成不了赢家
- 92导言：战胜自己是一个谎言
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