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随着冥想逐步进入我们的视野，关于冥想的介绍越来越多，那冥想到底都有些什么好处呢？

冥想能让自控力变高。认识自己，接纳自己、则提到冥想是放松训练的补充，不但能训练大脑，增强意志力，还能去除产生焦虑的想法，降低焦虑水平。冥想能让创造力变高、冥想能让意志力变好