动中觉察
主播:海_葵 播放:5160次最近更新: 2022-08-16
节目列表
正序 | 倒序
- 1前言
- 2自我意象 【1】
- 3自我意象【2】
- 4发展阶段
- 5何处着手与如何开始【1】
- 6何处着手与如何开始【2】
- 7结构和功能
- 8进展的方向
- 9整体的观察【1】
- 10整体的观察【2】
- 11一些实用的提示
- 12第一课 什么是良好的姿势【1】
- 13第一课 什么是良好的姿势【2】
- 14第一课 什么是良好的姿势【3】
- 15第一课 什么是良好的姿势【练习1】
- 16第一课 什么是良好的姿势【练习2】
- 17第一课 什么是良好的姿势【练习3】
- 18第二课 什么动作是好的
- 19第三课 练习1
- 20第三课 练习2
- 21第三课 练习3
- 22第四课 练习1
- 23第四课 练习2
- 24第四课 练习3
- 25第五课 练习1
- 26第五课 练习2
- 27第六课 练习1
- 28第六课 练习2
- 29第六课 练习3
- 30第七课 练习1
- 31第七课 练习2
- 32第八课 练习1
- 33第八课 练习2
- 34第九课 练习1
- 35第九课 练习2
- 36第十课 练习1
- 37第十课 练习2
- 38第十课 练习3
- 39第十一课 练习1
- 40第十一课 练习2
- 41第十二课 理论
- 42第十二课 练习1
- 43第十二课 练习2
- 44后记
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