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LCHF饮食瘦身课

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LCHF饮食瘦身课

主播：中信书院 播放：3.5万次最近更新: 2023-08-14
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围绕LCHF低糖优脂饮食法，掌握对常见食物的辨别能力；

知道如何避免“致胖元凶”——糖，以及利用优质脂肪优化三餐；

学会烹饪加工、搭配食物，掌握在特定的场景下的饮食原则；

获得稳定血糖和控制营养素比例的方法，达成长期瘦身的目的；


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