随心而舞，禅舞！没有固定动作，没有规范舞步，没有排练，没有场地要求，不求别人欣赏，不求别人赞美，这一刻，心无挂碍，放下期待和恐惧，只有我自己和我的身体，放松，全然的接纳自己，柔软的为自己而舞！禅舞让你的心变得清明、开放、可以发现生活中的美、欣赏和享受美；可以尝试放下，慢下来，活在当下！
