瑜伽体式讲解
主播：玲听瑜伽 播放：3828次最近更新: 2024-02-21
节目列表
正序 | 倒序
- 1三年后的冥想
- 2冥想调息
- 3传统拜日 （跟练版）
- 4半鱼王扭转
- 5半月扭转
- 6侧角扭转
- 7三角扭转
- 8花环式
- 9趾尖式
- 10蹲立平衡女神式
- 11传统拜日
- 12圣哲康迪亚第二式
- 13圣哲康迪亚第一式
- 14苍鹭式
- 15v字式
- 16船式
- 17双鸽式
- 18圣哲玛里琪d
- 19圣哲玛里琪c
- 20圣哲玛里琪b
- 21圣哲玛里琪a
- 22坐角式
- 23束角式
- 24手杖式
- 25半莲花坐立前屈
- 26单腿头碰膝前屈
- 27半英雄前屈
- 28坐立前屈
- 29兔子式
- 30门闩式
- 31新月式
- 32婴儿式
- 33全骆驼
- 34骆驼式
- 35舞蹈式
- 36鸟王式
- 37树式
- 38半莲花站立前屈
- 39双角d
- 40双角c
- 41双角b
- 42双角a
- 43反战式
- 44风吹树加强版
- 45风吹树
- 46战士三式
- 47半月
- 48高弓步
- 49猫牛式
- 50新月侧弯
- 51新月手抓脚
- 52新月
- 53单腿下犬
- 54下犬
- 55侧角伸展
- 56三角伸展式
- 57战士二式
- 58眼镜蛇
- 59上犬
- 60战士二式
- 61战士一式
- 62站立前屈
- 63加强侧伸展
- 64摩天式
- 65山式站立
- 66瑜伽
- 67单腿站立手拉脚
