祈福熊�好梦攻略：喧嚣的都市生活，夜晚和床，是还算属于我们唯一值得依赖的时间事物……请暂时忘掉一天中所有的喜怒哀乐，此刻有祈福熊�陪着你，�虽不是专业的播音选手，但�很真诚，希望我们都能睡个好觉��，�自己琢磨了些轻松入睡的办法如下：请设置喜马拉雅自动停止的时间，闭目放松躺在床上，右侧卧，右手掌垫在右脸下面，大拇指卡在耳垂后的凹陷处，两腿微屈，左手放在左腿外侧，深呼吸，鼻吸口吐的方式，吸气用6秒，然后憋气6秒，再吐气6秒，一次呼吸用掉18秒，刚开始会有所紧张，心里可以默念数字，听着祈福熊�读诵的诗歌，用不了多久，朋友，你就可以进入美美的梦乡咯……
