冥想专辑
主播：海馨读书1 播放：3736次最近更新: 2023-04-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1越睡越年轻之法
- 2释放情绪压力和焦虑
- 304 第四天：跟着老师做冥想——进入平稳的睡眠
- 403 第三天：好的冥想，这三块你一定要注意
- 502 第二天：平静入睡，呼吸的正确打开方式
- 601 第一天：用冥想清空大脑，做好睡前准备
- 700 失眠急救术：上万人亲测可用的快速入眠法
- 8零基础冥想入门10--冥想与生活
- 9零基础冥想入门09--同理心练习
- 10零基础冥想入门08--与情绪相处练习
- 11零基础冥想入门07--身体扫描练习
- 12零基础冥想入门06--身体感觉练习
- 13零基础冥想入门05-呼吸基础练习3
- 14零基础冥想入门04--观察念头练习
- 15零基础冥想入门03--呼吸基础练习2
- 16零基础冥想入门02--呼吸基础练习1
- 17零基础冥想入门01--冥想准备
- 18晚安2
- 19《如何彻底改变你的财富意识》
- 20睡个好觉1
- 211天安住呼吸
- 22扫除疲惫冥想-2019-06-04
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