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站桩及火试呼吸引导二十一天练习
主播:飘雨晗嫣 播放:7077次最近更新: 2023-04-13
不正常的胖,可以练瘦,不正常瘦可以练胖,有病调病,无病强身。
站桩拉筋能够治病,原理也在于整脊,把脊柱的位置和状态调整好之后,内脏的病自动就好了。
一般人无论行住坐卧,很多重量都是压在脊柱上的,所以脊柱(特别是腰椎和颈椎)容易出问题。
通过站桩,周身松透,将脊柱不正确的压力卸掉,把脊柱充分的舒展,并且让它松沉下来,身体完全松下来,内脏的运动就活跃了,内气就开始恢复。
不信的话,我们可以看小孩,小孩的脊柱是直的,肌肉都是很松,肚子是圆鼓鼓的,很饱满,整个身体都是圆呼呼的,这是人体处于健康状态的表现。
我们通过站桩,练先天,返本能。人在12岁之前,阳气没有泄之前,是先天纯阳的状态,站桩的目的就是把身体内在的先天状态给它练出来。
很多人对呼吸有些茫然,其实站桩时不用特别去管呼吸,练久了,练到位了,呼吸自然会变得长久而轻柔。
很多人的呼吸是粗重的,呼吸粗重说明人的烦恼习气比较重。站桩将呼吸练得轻柔了,心也会变得清净。
一般来讲,站桩从短时间开始站,站到长时间,就是一开始先站可以根据自己的身体状态站,站累就可以收了,慢慢的循序渐进,后来可以站半小时到40分钟,初学者一般在站到40分钟会进入桩态,再后来站到一小时。
越站身体会越放松,身体越放松你会感觉越舒服,到后来就会感觉到每天都要站一站,全身轻松。
站桩要成为生活中不可缺少的一部分。
多站多得,少站少得,不站不得。
节目列表
正序 | 倒序
- 1月华老师带领的第二十一天的火试呼吸和站桩的练习
- 2月华老师带领的第二十天的火试呼吸和站桩的练习
- 3月华老师带领的第十九天的火试呼吸和站桩的练习
- 4月华老师带领的第十八天的火试呼吸和站桩的练习
- 5月华老师带领的第十七天的火试呼吸和站桩的练习
- 6月华老师带领的第十六天的火试呼吸和站桩的练习
- 7月华老师带领的第十五天的火式呼吸和站桩的练习
- 8月华老师带领的第十四天的火试呼吸和站桩的练习
- 9月华老师带领第十三天的火试呼吸和站桩的练习
- 10月华老师带领的第十二天的火试呼吸和站桩的练习
- 11月华老师带领的第十一天的火试呼吸和站桩的练习
- 12月华老师带领的第十天火试呼吸和站桩的练习
- 13月华老师带领的第九天的火试呼吸和站桩的练习
- 14月华老师带领的第八天的火试呼吸和站桩共修练习
- 15月华带领的第一天火试呼吸和站桩练习及讲解
- 16月华老师带领第七天的站桩共修练习
- 17月华老师带领的第六天共修练习
- 18月华老师带领第四天共修练习
- 19月华老师带领第三天火试呼吸站桩及蓝色雨冥想
- 20月华老师带领第二天火试呼吸 站桩 及海底轮的冥想
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