跑步机上快快走

在跑步机上运动健身减肥，比起跑，其实快走效果更好。不仅消耗的热量不少于跑步，而且对膝盖的伤害大大减小，加之比起跑步，快走更容易坚持更长的时间，怎么讲都是减肥运动的最佳选择内！这个专辑里的歌曲都是在跑步机上以6.0的速度快走时最合拍的节奏。和所有需要的朋友一起分享。