雷较瘦改良版第八套广播体操
主播：糖纸abc 播放：1.2万次最近更新: 2024-02-21
请放慢速度，调匀呼吸，根据自己身体的情况，一边练习一边体会身体的感觉。
体操能发挥多大的效果，关键差别就在于动作，反复体会摸索，逐步调整，一下子达不到最好的状态，有个过程，只要比上一次稍微好一丢丢就值得高兴。尤其有些身体过于僵硬的，太胖的，更要一点一点改善进步，不要操之过急。
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请放慢速度，调匀呼吸，根据自己身体的情况，一边练习一边体会身体的感觉。
体操能发挥多大的效果，关键差别就在于动作，反复体会摸索，逐步调整，一下子达不到最好的状态，有个过程，只要比上一次稍微好一丢丢就值得高兴。尤其有些身体过于僵硬的，太胖的，更要一点一点改善进步，不要操之过急。
