身心合一的奇迹力量
主播:柠檬金6 播放:6391次最近更新: 2024-06-21
第一个主要内容:发现身体中的两个自我。我们的身体中都存在两个不同的自我,其中自我一是思考者和评判者,负责逻辑思考和下达指令。自我二是执行者,负责行动。如果自我一和自我二失去平衡,就会对我们的生活造成不良影响。第二个主要内容:每个人天生都具有学习能力,这种学习能力通过镜像神经元实现,可以模仿别人的行为,并进行复刻。在长大以后,这种能力会逐渐减弱,自我一的逻辑学习能力会占据上风,要想挖掘潜能,就需要重新唤醒自我二的学习能力。第三个主要内容:要达到身心合一的状态,需要两个条件,第一,保持专注,抛开所有杂念,把注意力集中在正在做的事情上,如果无法做到,可以专注于呼吸;第二,要暂时忘记自我一的存在,把身体的主导权交给自我二,拒绝自我一的评判。
节目列表
正序 | 倒序
- 1第十章赛场内外的内在比赛(the end)
- 2第九章02对手才是最好的教练
- 3第九章01 对手才是最好的教练
- 4第八章人在赛场02
- 5第八章人在赛场01
- 6第七章专注的力量04
- 7第七章专注的力量03
- 8第七章专注的力量02
- 9第7章专注的力量01
- 10第6章不与旧习惯战斗,直接开辟新习惯03
- 11第6章不与旧习惯战斗,直接开辟新习惯02
- 12第6章不与旧习惯战斗,直接开辟新习惯01
- 13第5章本能学习植根于你的每个DNA中03
- 14第5章本能学习植根于你的每个DNA中02
- 15第5章本能学习植根于你的每个DNA中01
- 16第四章信任身体的本能03
- 17第4章信任身体的本能02
- 18第4章信任身体的本能01
- 19第3章一旦计算,反而误算-称赞是伪装起来的批评
- 20第3章一旦计算,反而误算-只需客观看待,不必努力纠正
- 21第3章一旦计算,反而误算-领悟自然学习的方法
- 22第3章一旦计算,反而误算-不要进行评判
- 23第3章一旦计算,反而误算01
- 24第2章发现两个“自我”
- 25第1章我知道怎么做,却做不到!
- 26导言
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