健身教练国职考试之抗阻技术
主播：赤赤晴 播放：1.8万次最近更新: 2024-06-21
节目列表
正序 | 倒序
- 1国职知识部分要点
- 2有氧训练 固定自行车
- 3有氧训练 椭圆机
- 4有氧训练 台阶机
- 5有氧训练 跑步机
- 6大腿外展肌群 固定器械
- 7大腿内收肌群 固定器械
- 8腓肠肌 自重
- 9腓肠肌 固定器械
- 10腓肠肌 哑铃
- 11腓肠肌 杠铃
- 12股二头肌 固定器械
- 13股二头肌 哑铃
- 14股二头肌 杠铃
- 15股四头肌 自重
- 16股四头肌 固定器械
- 17股四头肌 哑铃
- 18股四头肌 杠铃
- 19臀大肌 自重
- 20臀大肌 固定器械
- 21臀大肌 哑铃
- 22臀大肌 杠铃
- 23肱三头肌 自重
- 24肱三头肌 固定器械
- 25肱三头肌 哑铃
- 26肱三头肌 杠铃
- 27肱二头肌 固定器械
- 28肱二头肌 哑铃
- 29肱二头肌 杠铃
- 30腹直肌 固定器械
- 31腹直肌 自重
- 32腹直肌 哑铃
- 33胸大肌 自重
- 34胸大肌 固定器械
- 35胸大肌 杠铃
- 36胸大肌 哑铃
- 37三角肌后束 固定器械
- 38三角肌后束 哑铃
- 39三角肌后束 杠铃
- 40三角肌中束 固定器械
- 41三角肌中束 哑铃
- 42三角肌中束 杠铃
- 43三角肌前束 固定器械
- 44三角肌前束 哑铃
- 45三角肌前束 杠铃
- 46竖脊肌 自重
- 47竖脊肌 固定器械
- 48竖脊肌 哑铃
- 49竖脊肌 杠铃
- 50背阔肌 固定器械
- 51背阔肌 哑铃
- 52背阔肌 杠铃
- 53健身教练国职抗阻考试之斜方肌中下部 固定器械
- 54健身教练国职抗阻考试之斜方肌中下部 哑铃
- 55健身教练国职抗阻考试之斜方肌中下部 杠铃
- 56健身教练国职抗阻考试之斜方肌上部固定器械
- 57健身教练国职抗阻考试之斜方肌上部哑铃
- 58健身教练国职抗阻考试之斜方肌上部杠铃
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