彻愈失眠的秘籍宝典
主播：天年心理 播放：5.7万次最近更新: 2024-06-21
节目列表
正序 | 倒序
- 1思虑越多，越容易失眠，赶快停止
- 2失眠尽量不要这样做会进入恶性循环
- 3失眠不要滥用这些东西，后果很严重
- 4失眠不可怕，可怕的是你对失眠错误的心理应对
- 5如果失眠了，一定要先这样，可以快速入睡
- 6越在意失眠越容易失眠
- 7睡眠的时间是逐渐减少的，真是不可思议
- 8失眠需要改善身体内的生理物质基础
- 9失眠之独立的思考能力
- 10失眠也需要改善体内的物质基础，身心同治
- 11自然的发生
- 12这究竟是为什么
- 13自然睡眠是一种能力
- 14动物有自然的睡眠
- 15人的睡眠时间和年龄是有关系的
- 16活在梦里
- 17人不可能两次踏入同一条河
- 18没有尽头
- 19欲望不会真正自由
- 20像个盲人
- 21有觉知时爱是不可能坠入的
- 22通过爱上升就是优美的
- 23爱不是一种占有
- 24思想是物质性的东西，相当微妙
- 25梦想只是用画面思考而已
- 26有动机的运动意味着昏睡
- 27失眠本身也是身体在调整
- 28灵活性正是生命
- 29不能醉心于一端
- 30白天与黑夜的本质是一样的
- 31在一个圆圈中开始和结束是同一个点
- 32内在的统一
- 33不要逃避问题
- 34隐藏的和谐
- 35一个人的和谐
- 36让万物的共性来引导我们
- 37自我是鞋子里的一颗钉
- 38共同的意识
- 39人不能太闲
- 40人生的陷阱
- 41人性解密
- 42药物无法作用到人内在的心理层面
- 43当下是活力的源泉
- 44笔直的树被最早砍到
- 45空无之乡
- 46活在当下
- 47找到内在的自己
- 48能够适度弯下腰，才会有好的人生
- 49对付小人的方法
- 50人生皆苦，唯有自渡
- 51人生要走自己的路
- 52爱的基础是平等
- 53现实比电视剧魔幻
- 54好男人
- 55白天不议人
- 56人与人之间的差别
- 57多数人把一生的大部分积蓄花在医院
- 58中招了吗
- 59心理素质差的表现
- 60花开蝴蝶自来
- 61随缘而活，烦恼自去
- 62只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量
- 63婚姻也是一种精神伴侣
- 64动物其实很简单
- 65你越弱吸引的坏人就越多
- 66胡适先生写给儿子的一封信
- 67家庭的内耗很可怕
- 68油尽灯枯
- 69药物治标不治本
- 70一切都是一场空，善待自己
- 71药物打不开你的心结
- 72人换人心难长久
- 73强大自己才是当务之急
- 74可怜之人必有可恨之处
- 75必须知道的社会经验
- 76万物皆为我所用，但非我所属
- 77正确认识磨难和痛苦
- 78生命中总有一束光让你穿透黑暗
- 79一个真实的故事
- 80要让自己变强
- 81厉害的人身上有气势
- 82学会舍弃
- 83远离语言上打击你的人
- 84向内追求可以得到更多愉悦
- 85重新认识自己，打开自己的心结
- 86不要想的太多
- 87失眠只是一个表相，要找到背后的原因
- 88活出自我
- 89婚姻是一种相互的付出
- 90独处只是不想继续被别人伤害
- 91不要随便告诉别人你的秘密
- 92爱情遵循理想原则
- 93有思想高度的人都是比较孤独的
- 94坏人没有羞耻心，活的心安理得
- 95交往的本质是利益交换
- 96要为自己鼓掌，相信自己
- 97找回真实的自己
- 98女人太强势，家庭不会幸福
- 99受苦的人没有悲观的权利
- 100内在富有可以让自己更愉悦
- 101世界上还有一些睡不够的人
- 102失眠是社会化的产物
- 103随着年龄的增长，睡眠时间在减少
- 104人生是一个过程不是目的
- 105不要想着去改变别人
- 106聪明才智究竟是什么
- 107减压催眠音乐
- 108助眠音乐
- 109睡不着就听自然声波助眠音乐，超有效
- 110专辑有些地方有缺点请包涵
- 111大货车司机扣车罚款感想
- 112长期服用安眠药的后果
- 113一听就入睡的超级催眠曲
- 114超级催眠曲
- 115黑夜请把睡眠还给我
- 116不要把睡眠都寄托在安眠类药物上
- 117助眠减压
- 118长期失眠还是需要尽快调整心态
- 119没有好身体更不行
- 120失眠的背后是焦虑
- 121服用安眠药没有了作用
- 122死猪不怕开水烫的精神面对失眠
- 123失眠的人性质阴寒的食物不要吃
- 124正常睡眠成了奢望
- 125面临人生重大抉择时睡不着很正常
- 126欲望是无底洞
- 127你想控制睡眠注定失败
- 128头脑思考越多越失眠
- 129身心健康是人生幸福的基石
- 130你越在意你的睡眠，你越会失眠
- 131失眠需要提高自身的能量状态
- 132能睡的好就是幸福
- 133欲望越大越痛苦
- 134失眠成年轻化的趋势
- 135失眠要注意自己的晚上饮食
- 136原生态声音最美助眠
- 137失眠害怕猝死
- 138失眠晚上不要喝茶喝咖啡
- 139小时候睡眠太好，成了回忆
- 140小孩子的睡眠最好
- 141睡眠两极分化
- 142失眠产生叠加的痛苦
- 143替它动物会不会有失眠的问题
- 144寻求生命的意义
- 145睡眠让人脱离了各种压力与痛苦
- 146提高身体能量，拥有好睡眠
- 147改变对失眠的心理应对方式
- 148失眠不要把希望都寄托在安眠药上
- 149情绪对睡眠的影响
- 150需要适应短暂的失眠
- 151白天不要打游戏看电视睡觉
- 152失眠的朋友需要恢复睡眠的本能
- 153失眠需要克服自己怕失眠
- 154睡眠不会在你的盼望中来临
- 155因失眠恐惧晚上的到来
- 156失眠需增加自己的先天能量
- 157失眠不会有生命危险
- 158普通人不会过度在意自己短暂的失眠
- 159睡眠和压力有一定的关系
- 160睡眠对每个人都是平等的
- 161失眠睡不着了怎么办
- 162接纳失眠，减少身体能量内耗
- 163晚上睡觉时间精神，白天没有精神
- 164中国人睡眠质量调查
- 165执着于失眠产生更大的痛苦
- 166改变心态拥有好睡眠
- 167失眠到不知道怎么睡觉了
- 168失眠让身体感觉非常非常的累
- 169失眠吃帕罗西汀能睡一整天，没法工作
- 170失眠到绝望
- 171增加自身能量，拥有好睡眠
- 172失眠心灵美文
- 173失眠时就好好听听
- 174失眠减压疗愈内心
- 175失眠减压
- 176没有安眠药了就不睡觉了
- 177情绪对失眠的影响
- 178强迫症患者不理解自己内在的小孩
- 179失眠的痛苦
- 180失眠之疗愈内心
- 181失眠之真诚面对自己
- 182干掉失眠之诚实守信说实话对人身心的影响
- 183天年原生态治疗解决失眠问题
- 184整夜失眠产生挫败感会升起愤怒
- 185建筑工人拥有好的睡眠
- 186睡眠需要顺其自然
- 187失眠产生耐药性了
- 188天年考察医院的睡眠门诊
- 189因疫情而失眠
- 190思维定势对失眠的影响
- 191大家要对自己的睡眠有信心
- 192不要过分关注自己的失眠
- 193失眠后吃什么
- 194环境安静了反而睡不着怎么办？
- 195不要对自己睡眠要求太高
- 196长期失眠会不会导致猝死？
- 197失眠了不知道该怎么办？
- 198要恢复自然睡眠
- 199躺在床上越想越睡不着怎么办？
- 200为什么在家不失眠在学校缺确整夜失眠？
- 20156.安眠药能戒掉吗
- 20255.白天尽量不要睡觉
- 20354.快乐每一天
- 20453.减少计较
- 20552.把握当下
- 20651.对自己睡眠有信心
- 20750.接纳
- 20849.生命
- 20948.纠结
- 21047.发现奇迹
- 21146.放大叠加的痛苦
- 21245.过度夸大失眠的危害陷入失眠恐惧里
- 21344.不要轻易服用药物
- 21443.注意力聚焦在睡眠上
- 21542.普通人也会有失眠的时候
- 21641.考试压力导致失眠
- 21740.路走错了，停止前进就是进步
- 21839.越想解决失眠可能越失眠
- 21938.因失眠而失眠
- 22037.经常失眠引发失眠恐惧
- 22136.给自己减压
- 22235.放弃对睡眠的期待
- 22334.睡眠不会在期待中来临
- 22433.整晚睡不着了怎么办？
- 22530.从因上改变
- 22629.因果
- 22728.恐惧对睡眠的抑制作用
- 22827.万病唯心造
- 22926.越在意失眠越失眠
- 23025.睡眠周期
- 23124.不要强制自己入睡
- 23223.全然放松助睡眠
- 233失眠可以做这个练习，不知不觉就睡着
- 23422.快速进入深睡眠的技巧
- 23521.过早躺在床上好吗
- 23620.动物会失眠吗？
- 23719.失眠出现反复如何应对
- 238不要拿着放大镜看待自己的失眠
- 23918.睡眠放松
- 24017.养成规律的作息
- 24116.减少外在的干扰
- 24215.睡前节制饮食
- 243干货，快速走出失眠的干货
- 24414.失眠的朋友睡前不要喝让人兴奋的饮料
- 24513.最快入睡的方法
- 24612.失眠恐惧
- 24711.摆脱药物对自己睡眠的控制
- 248走出失眠的关键一步
- 24910.药物的戒断反应
- 2509.失眠引发的情绪
- 2518.负面情绪与睡眠
- 2527.失眠也是生物钟在调节
- 2536.人体内在的生物钟
- 2545.梦
- 2554.走出依赖安眠药
- 2563.失眠是正常的身心现象
- 2572.陷入失眠
- 2581.失眠
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