职场解压
主播：晓曦读书 播放：3865次最近更新: 2020-04-01
节目列表
正序 | 倒序
- 110 超越“随随便便”，“随心所欲”的提议【全书完】
- 29 体会“人生就是在不停做实验”
- 38 让在意“他人想法”之人成为自我中心的人
- 47 “好人”换来压力
- 56 智慧的“疾病”，愚蠢的“人”
- 65 清晨“什么都不想干”是抑郁症吗
- 74 过于埋头工作，压力就会在身边
- 82 被头衔束缚容易导致“升迁抑郁”或“降职抑郁”
- 9第七章 1 挺起胸膛贯彻“随随便便主义”
- 106 情绪低落时，要听悲伤的音乐
- 115 亲近植物，敞开心灵
- 124 好天气是出去散步的好理由
- 133 眼睛疲劳的人吃鳗鱼，胃疼的人吃黏性食物
- 142 消除焦虑和压力吃些什么
- 15第六章 1饮食不规律，无力对抗压力
- 16续 测量你的压力
- 1713 不要犹豫，要勇敢地去看精神科医生
- 1812 依靠“日托”，参加团体活动交朋友
- 1911 治疗思维中的“歪曲”
- 2010 最初的三个月，休养最为重要
- 219 对药物要有正确的认识
- 228 抑郁症是很难治疗的疾病，但也是必须治疗的疾病
- 237 去医院之前需要做的
- 246 抑郁症的治疗需要得到全家的支持
- 255 抑郁症的治疗需要循序渐进
- 264 日常生活中能够观察到的抑郁症症状
- 273 抑郁症有“懒型”和“躁型”之分
- 282 大多数人，没有意识到“自己患上了抑郁症”
- 29第五章 1 抑郁症早期的心理症状“难受和疲劳”
- 3011 和“有困难之人”相处如何避免压力
- 3110 因为和对方保持距离，所以不会有压力
- 329 “笑难相处之人”的野心
- 338 在职场中，成功演绎“自己的角色”
- 347 小三四岁的同事之间的微妙的压力关系
- 356 “相似的同事”让彼此产生嫉妒的压力
- 365 压力来自职场的人际关系
- 374 “一张一弛”不被压力击垮的窍门
- 383 “自我期待”让我们远离压力
- 392 远离压力的三大原则
- 40第四章 1 压力导致“健忘”
- 4111 信任员工的上司，员工不会感到压力
- 4210 上司一句话化解员工的心理负担
- 439 “争强好胜”让心灵空虚
- 448 不要忽视“员工的任何变化”
- 457 处理员工压力是上司工作的重点
- 466 处理好上下级关系需要员工的智慧
- 475 为何和“讨厌的上司”也能和平共处
- 484 “请多看看我”是员工的愿望
- 493 上司要给员工“安全感”
- 502 四种类型的上司会让员工苦难不堪
- 51第三章 1 上司决定了职场的“抑郁连锁反应”
- 5217 提高压力抵抗力，不能做的九大条
- 5316 悲观之人，只会自己苦自己
- 5415 不控制情感之人，得不到心灵上的平静
- 5515 犹疑不定之人，容易“深陷其中”
- 5613 欲望强烈之人，总是“心胸焦虑”
- 5712 只会批判之人，心理上很阴冷
- 5811 周围没有可以信赖的人，对压力的抵抗力会很弱
- 5910 无法察觉压力之人易成瘾
- 609 坦言“无压力”之人，易患心脏病
- 618 只想“守护自己的人”只会加重压力
- 627 “顽固”让压力倍增
- 636 职场行为学，首先确保“性格上的既得利益”
- 645 不要让同事的压力成为你的负担
- 654 “焦虑之事不会发生”的理由
- 663 最佳工作状态“努力且不厌倦”
- 672 追求完美是压力之源
- 68第二章 1 压力由心而生由心而长
- 699 周一上午十点：过度疲劳之人的危险期
- 708 适合自身的工作节律
- 717 过度疲劳之时，慎重选择“放松”方法
- 726 “呼吸变弱”值得关注
- 735 你能意识到“自己的压力抵抗力很弱”吗
- 744 不要勉强自己笑
- 753 以微笑面对悲伤
- 762 “如何处理每天的压力”是“人生的十字路口”
- 77第一章1 如何让抑郁的压力转变为快乐的压力
- 78译者序
- 79内容简介
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