你将获得以下内容：
1.认识多囊卵巢综合征的诊断、发病机制以及远期的危害
2.养成正确“行为认知治疗”观念，不走弯路
3.课程涵盖“饮食、运动、睡眠、心理”等调理方法
4.同时还有科学备孕助孕的步骤和方法
多囊专家：由内到外战胜多囊卵巢综合征
主播：林浩滔_营养师 播放：3.1万次最近更新: 2024-04-19
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节目列表
正序 | 倒序
- 1第1讲：健康观念治疗
- 2第2讲：生活方式治疗
- 3第3讲：寻找病因治疗
- 4第4讲：身体成分分析
- 5第5讲：降低雄激素治疗
- 6第6讲：胰岛素抵抗饮食
- 7第7讲：科学减肥治疗
- 8第8讲：科学增肌治疗
- 9第9讲：健康睡眠调节
- 10第10讲：心理与多囊健康
- 11第11讲：控制能量，停止长胖
- 12第12讲：全新观念，吃好主食
- 13第13讲：科学减肥，不饿肚子
- 14第14讲：在外就餐基本原则
- 15第15讲：均衡营养，健康调理
- 16第16讲：健康生活 油你选择
- 17第17讲：血糖控制 基本原则
- 18第18讲：PCOS 食品甄别（上）
- 19第19讲：PCOS 食品甄别（中）
- 20第20讲：PCOS 食品甄别（下）
- 21第21讲：PCOS 维生素D
- 22第22讲：PCOS与辅酶Q10
- 23第23讲：PCOS 肠道菌群
- 24第24讲：PCOS 科学素食
- 25第25讲：PCOS 食谱编制
- 26第26讲：增加耗能，减少脂肪
- 27第27讲：运动过程，营养补充
- 28第28讲：增肌塑形，腹部训练
- 29第29讲：增肌塑形，臀部训练
- 30第30讲：增肌塑形，胸部训练
- 31第31讲：胰岛素抵抗与HIIT
- 32第32讲：优生优育治疗
- 33第33讲：饮食与生育力
- 34第34讲：运动与生育力
- 35第35讲：心理与生育力
- 36第36讲：饮食与优生优育
- 37第37讲：多囊误区盘点
- 38第38讲：降低尿酸治疗
- 39第39讲：逆转多囊金钥匙
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