温度决定健康

主播：芳辰吉祥播放：3784次最近更新: 2023-04-17

　维持身体的健康，人的体温需要保持在36．5℃才行。但是，现在30岁以下的年轻人中，很少有人的体温能够维持在这个温度。大多数人的体温都只有36℃左右，而35℃左右的人则越来越多。也因此因为低体温而引发的不适及疾病越来越多。试试本书中这些备受众人推崇的提高体温的石原式保健法吧！适度断食让身体温暖、早餐喝胡萝卜苹果果汁和姜红茶、每天坚持步行10000步等让你的身体更加健康！

节目列表

正序 | 倒序

1第4章. 6. 锻炼下半身预防冠心病心肌埂塞等疾病
2第4章. 5. 高血压并不单纯是由盐分引起的
3第4章. 4.为了维护健康，要了解“阴阳”知识
4第4章. 3. 选择可以使身体温暖的饮料
5第4章. 2. “适度断食”让身体温暖
6第4章. 1.吃的食物要让胃部积极工作
7第3章. 6. 癌症是身体在净化脏污血液时的表现
8第3章. 5. “身体寒冷”也是失眠的原因
9第3章. 4. 消除肿胀后，疾病自然会好转
10第3章. 3.身体内聚集的水分会产生怎样的不良影响
11第3章.2. 将不洁净的血液和老化废物排出体外非常重要
12第3章.为身体排毒~1.疾病的原因在于血液脏污
13了解盐分与免疫力之前的关系
14减肥要减少的不仅仅是体内脂肪
15第2章-2.饱腹时免疫力最低
16第2章. 1. 体温上升会使免疫力增加
17第1章. 6. 测量体温比测量腰围更加重要
18第2章. 5 . 疾病的原因在于“身体发冷”
19第1章. 4. 为什么会血液循环不良？
20第1章. 3.忽视了身体的反应就会增加患病的危险
21第1章.为什么已很小心还是会得病？2.你的血液健康吗？
22第1章.1.早晨是净化血液的关键时刻
23石原结实博士讲《温度决定健康》