正念减压自学全书（完）
主播：daffie2015 播放：2374次最近更新: 2022-08-16
节目列表
正序 | 倒序
- 1后记下部分（全书完，谢谢聆听！）
- 2后记上部分
- 3第七部分正念是爱9
- 4第七部分四念处经8
- 5第七部分安那般那念7
- 6第七部分四圣谛6
- 7第七部分正念之路你走对了吗5
- 8第七部分厘清正念练习的六个误区4
- 9第七部分我在大陆的第一次授课3
- 10第七部分当代正念训练的开展2
- 11第七部分当代正念的源头和发展1
- 12第六部分将正念带给孩子10
- 13第六部分将正念分享给孩子9
- 14第六部分七大原则8
- 15第六部分正念七大原则7
- 16第六部分正念走入家庭6
- 17第六部分正念进入企业和机构5
- 18第六部分带领者实在心法4
- 19第六部分 学员分享故事3
- 20第六部分正念运用2
- 21第六部分正念的运用1
- 22第五部分全面关系的重塑6
- 23第五部分烦恼就是这样来的5
- 24第五部分生活静观4
- 25第五部分行走静观3
- 26第五部分饮食静观进阶2
- 27第五部分融入日常生活的正念1
- 28第四部分成就与快乐的平衡7
- 29第四部分培养善意的习惯6
- 30第四部分人际互动的效能5
- 31第四部分提升人际互动4
- 32第四部分不愉悦事件记录3
- 33第四部分觉察惯性思维2
- 34第四部分成为自己的主人1
- 35第三部分开放的觉察10
- 36第三部分觉察念头9
- 37第三部分觉察声音8
- 38第三部分觉察呼吸7
- 39第三部分静坐练习6
- 40第三部分躺式瑜伽的步骤5
- 41第三部分站立瑜伽分解步骤4
- 42第三部分正念瑜伽练习3
- 43第三部分身体扫描2
- 44第三部分重新找回身联结1
- 45第二部分放下的联系3
- 46第二部分 接纳的练习2
- 47第二部分正念的七大原则1
- 48第一部分正念练习没有终点5
- 49第一部分课程介绍4
- 50第一部分正念更真实的活着3
- 51第一部分什么是正念2
- 52第一部分正念清除心中的垃圾1
- 53前言
