生存本能
主播：钓鱼博士云 播放：4675次最近更新: 2022-08-16
节目列表
正序 | 倒序
- 1本书完（四）安全的道路在等待你
- 2（三）对下一代的过度抚育
- 3（二）我们的忍耐力超过自己的想象
- 4结论篇（一）没有意义的痛苦
- 5结论篇 催眠技巧 重新训练大脑
- 6训练自己 实现成功
- 7训练压力下的成功（技巧五）给自己施压
- 8训练压力下成功（技巧四）承担风险
- 9训练压力下的成功（技巧三）社会支持
- 10训练压力下的成功（技巧二）内心的格斗士
- 11训练在压力下实现成功（技巧一）拥抱挑战
- 12必须一蹴而就的情形的表现
- 13适者生存 体育方面的表现
- 14学术和测试的表现 压力下工作
- 15职场上的表现
- 16压力下的决策（二）
- 17压力下的决策（一）
- 18唯一值得恐惧的就是恐惧本身
- 19第十章生存本能的作用 压力下的表现（二）
- 20第十章 生存本能的作用 压力下的表现（一）
- 21爱心同理心改变不适感
- 22循序渐进 与偶像连接
- 23开发内心的战斗力
- 24接受挑战
- 25爱心同情心具有镇静作用
- 26催产素分泌的作用
- 27（六）培养感恩情怀
- 28（五）运用双重感知能力
- 29（四）获取双重感知
- 30（三）大脑的协调和增强信心
- 31第九章（二）全面培养管理能力
- 32第九章（一）21世纪生存策略
- 33第九章 如何变不适为舒适
- 34如何从不适状态逃脱出来
- 35（15）运动降低焦虑水平
- 36（14）学会放空自己
- 37（13）延迟对满足感的需求
- 38（12）催眠 舍恩呼吸技巧
- 39第八章（11）拓展心理舒适区
- 40第八章（10）遵循有规律的时间表
- 41第八章（9）戒掉愤怒的习惯
- 42第八章（8）接受不确定性
- 43第八章（7）不要强迫自己完成所有的事
- 44第八章（6）改善拖延症
- 45第八章（5）放慢速度
- 46第八章（4）学会睡眠
- 47第八章（3）限制感官刺激
- 48第八章（2）接受不完满
- 49第八章（1）摆脱科技（手机）的依赖
- 50第八章 管理舒适区 保持沉着冷静
- 51心理外化隐秘因素（二）
- 52心理外化的隐性因素（一）
- 53无聊加剧刺激需要
- 54魔鬼般电子设备
- 55上瘾和成瘾性
- 56互联网搜索与即时满足感
- 57快餐即时满足
- 58第七章 心理外化 物质享受负面作用
- 59在思考 再训练
- 60细胞层面条件反射 炎症反应
- 61联想性条件反射
- 62情景依赖性条件反射
- 63潜意识条件反射
- 64心理泛化条件反射
- 65心理匹配引起条件反射
- 66条件反射类型
- 67条件反射的自发过程
- 68第六章 条件反射和习惯的起源
- 69消化不良
- 70失眠
- 71坏习惯的形成
- 72无害到有害
- 73第五章 坏习惯的三个阶段
- 74基因也承担风险
- 75极端大脑边缘系统占据主导
- 76大脑边缘系统超过大脑皮质
- 77激发生存本能 进入恶性循环
- 78多巴胺 促肾上腺皮质激素
- 79第四章 生存本能位置 人类大脑三个组成部分
- 80过去预示现在和未来
- 81压力状态
- 82焦虑状态（2）
- 83焦虑状态（1）
- 84不适因素引发内心不适（2）
- 85不适因素引发内心不适（1）
- 86转变舒适的能力
- 87第三章 平衡 平和与灾难微妙平衡
- 88获取安全实现改变（2）
- 89获取安全实现改变（1）
- 90逃避艺术家
- 91焦虑的原因 生存本能
- 92不舒适产生焦虑感
- 93舒适区的不适（2）
- 94第二章 舒适区里的不适（1）
- 95不适阈值在降低
- 96满足生存本能
- 97机体生存本能 敏感出错
- 98第一章生存不适应机体反应
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