瑜伽之光
主播：晓峰瑜伽 播放：4290次最近更新: 2024-02-21
节目列表
正序 | 倒序
- 1天鹅式
- 2完全莲花孔雀式
- 3孔雀式
- 4脚交叉双臂支撑式
- 5脚并拢双臂支撑式
- 6单臂支撑式
- 7圣哲阿斯卡茹支撑式
- 8完全鱼王式
- 9半鱼王第三式
- 10半鱼王第二式
- 11套索扭转式
- 12花环第二式
- 13花环式
- 14半鱼王第一式
- 15圣哲玛里琪第四式
- 16圣哲玛里琪第三式
- 17巴拉瓦伽第二式
- 18巴拉瓦伽式
- 19桥式
- 20拱背伸腿式
- 21毗湿奴式
- 22卧手抓脚趾腿伸展式
- 23车轮式
- 24上伸腿式
- 25卧扭转放松式
- 26侧胎儿肩倒立式
- 27胎儿肩倒立式
- 28加强莲花孔雀式
- 29侧上莲花肩倒立式
- 30上莲花肩倒立式
- 31单腿桥式肩倒立式
- 32桥式肩倒立式
- 33侧扭转肩倒立式
- 34单腿侧着地肩倒立
- 35单腿肩倒立
- 36单腿肩倒立
- 37侧犁式
- 38双角犁式
- 39膝碰耳犁式
- 40犁式
- 41犁式第二式
- 42无支撑肩倒立
- 43肩倒立第二式
- 44肩倒立第一式
- 45胎儿倒立式
- 46上莲花倒立式
- 47侧单腿倒立式
- 48单腿倒立式
- 49扭转侧倒立，扭转倒立式，单腿倒立式
- 50无手支撑头倒立式
- 51束手头倒立
- 52头倒立第三式
- 53头倒立第二式
- 54头倒立双脚九十度
- 55头倒立第一式
- 56拉弓式
- 57后仰支架式
- 58直立手抓脚伸展式，脸朝上背部伸展第一式，第二式
- 59坐立前曲扭转式
- 60背部前屈伸展坐式
- 61束角坐式
- 62圣哲马里其第二式
- 63圣哲马里其一式
- 64鸳鸯式
- 65半英雄前曲伸展坐式
- 66半莲花加上背部前屈伸展坐式
- 67头碰膝前屈伸展坐式
- 68内女式
- 69卧雷电坐
- 70牧牛式，控制莲花式
- 71鱼式，公鸡式，胎儿式
- 72狮子一式，狮子二式
- 73六头战神式，坐山式，莲花支撑式
- 74莲花式
- 75蛙式，束角式
- 76英雄式，卧英雄式，塌式
- 77至善式
- 78牛面式，支撑摇摆式
- 79船式，半船式
- 80上犬式，下犬式，手杖式
- 81四肢支撑，鳄鱼式，眼镜蛇第一式
- 82鸟王式，马面式，蝗虫式，弓式，侧弓式
- 83手碰脚前曲，加强前曲，单腿前曲，半莲花前曲伸展式
- 84双角式一，二，门闩式，骆驼式，幻椅式，手抓脚趾站立伸展式
- 85半月式，单腿站立前曲，加强侧伸展
- 86侧角扭转伸展，站式一，二，三
- 87树式，三角伸展式，三角扭转伸展式
- 88山式
- 89瑜伽体式
- 90瑜伽八支入定
- 91瑜伽八支冥想
- 92瑜伽八支专注
- 93瑜伽八支制感
- 94瑜伽八支呼吸
- 95瑜伽八支体式
- 96瑜伽八支内制
- 97瑜伽八分支内制
- 98瑜伽八支制戒
- 99瑜伽八分支制戒
- 100瑜伽修行获得解脱的关键
- 101分心和障碍
- 102瑜伽的阶段
- 103什么是瑜伽
- 104偶然
- 105别丢掉
