24式太极拳-入门与提高 每日一练
主播：金玉良音 播放：3.8万次最近更新: 2024-08-31
节目列表
正序 | 倒序
- 1练习杨氏太极拳的感悟
- 224式太极拳带音乐与口令
- 3如何练好24式太极拳3
- 4如何练好24式太极拳2
- 5如何练好24式太极拳1
- 6论呼吸2
- 7论呼吸2
- 8论呼吸1
- 9论虚实
- 10论推手
- 11论五弓2
- 12论五弓1
- 13论内劲
- 14论内动
- 15论内气
- 16论放松
- 17放松的含义
- 18用意的方法和作用
- 19用意的含义
- 2025 收势
- 2124 十字手
- 2223 如封似闭
- 23转身搬拦捶2
- 2422 转身搬拦捶1
- 2521 闪通臂
- 2620 海底针
- 27左右穿梭
- 28右下势独立
- 29左下势独立2
- 30左下势独立1
- 31转身左蹬脚
- 32双峰贯耳
- 33右蹬脚2
- 34右蹬脚1
- 35高探马
- 36又单鞭
- 37云手2
- 38云手1
- 39单鞭3
- 40单鞭2
- 41单鞭1
- 42右揽雀尾4
- 43右揽雀尾3
- 44右揽雀尾2
- 45右揽雀尾1
- 46左揽雀尾6
- 47左揽雀尾5
- 48左揽雀尾4
- 49左揽雀尾3
- 50左揽雀尾2
- 51左揽雀尾1
- 52左右倒转肱
- 53手挥琵琶
- 54左右搂膝拗步3
- 55左右搂拗步2
- 56左右搂膝拗步1
- 57白鹤亮翅2
- 58白鹤亮翅1
- 59又左野马分鬃
- 60右野马分鬃
- 61左野马分鬃
- 62起势2
- 63补充练习:静桩（太极桩）
- 64起势1
- 6524式太极拳之预备势
- 66眼法原理
- 67腿法原理
- 68身法原理
- 69身型原理
- 70步法原理
- 71步型原理
- 72手法原理
- 73手型原理
- 74阴阳相济原则
- 75相随相合原则
- 76节节贯串原则
- 77一动俱动原则
- 78对拉互争原则
- 79劲力核心原则
- 80太极拳的基本运动原则总结
- 81动态运动技术要求原理2
- 82动态运动技术要求原理1
- 83下肢静态身型技术要求原理
- 84躯干静态身型技术要求
- 85上肢的静态要求原理
- 86太极拳对头部的静态要求原理
- 8724式太极拳的健身作用
- 8824式太极拳与传统太极拳的不同点
- 8924式太极拳套路编排特点
- 90太极拳的主要流派与特点
- 91太极拳的运动形式
- 92太极拳的特点3
- 93太极拳的特点2
- 94太极拳的特点1
- 95太极拳的起源与发展
- 96太极拳拳名的由来
