实现自控与自律的自我管理
主播：晓晓知晓晓 播放：2090次最近更新: 2024-01-05
节目列表
正序 | 倒序
- 1结尾
- 2色彩可以调节自己的情绪
- 3选择不同的情绪疗法
- 4让心灵归于宁静
- 5把握住进退界限
- 6得而不喜，失而不忧
- 7不要总想凸显自己
- 8给失意人留个台阶
- 9立即行动才会戒除拖延
- 10不要为拖延找借口
- 11树立我很重要的自信心
- 12积极的自我心理暗示可增强自信
- 13要学会适应环境
- 14控制感越强内心就会越自信
- 15增强自身的挫折承受能力
- 16增强自控意识
- 17养成有规律的生活心态
- 18要养成设计时间的好习惯
- 19改正容易养成的坏习惯
- 20注意微小的不良情绪
- 21抱怨使生活失去光彩
- 22得饶人处且饶人
- 23用乐观看待一切
- 24懂得放下才能改善心情
- 25站在他人的角度想问题
- 26遇事先让自己冷静下来
- 27懂得适当示弱
- 28摆正心态，掌控情绪
- 29善于自我安慰
- 30认清自己，控制情绪认清自己，控制情绪
- 31前言
相关专辑
