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中道禅舞基本动作
主播:洁懿读书汇
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最近更新: 2023-08-14
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学习过中道禅舞的学员,可以跟着引导练习基本动作
节目列表
正序
|
倒序
1
中道禅舞13个基本动作引导
2
中道禅舞1基本站姿
3
中道禅舞2提气扩胸
4
中道禅舞3提气上拔
5
中道禅舞4波浪手
6
中道禅舞5大鹏展翅
7
中道禅舞6 7拉伸运动
8
中道禅舞8旋腰送胯
9
中道禅舞9腿部运动
10
中道禅舞10旋转运动
11
中道禅舞11跳跃运动
12
中道禅舞11跳跃运动
13
中道禅舞12颈部运动
14
中道禅舞13放松运动
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