常练瑜伽可以提高身体的灵活性、柔韧性,提升肌肉力量,同时安抚情绪,让人更有气质,更美丽,从内而外散发自信。简单7个初级瑜伽体式,很适合初学新手小白们来练习,简单实用,跟随老师练习期间不易出现受伤等情况。
瑜伽入门基础体式讲解练习
主播:听友92221208 播放:6171次最近更新: 2024-02-21
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