大脑健身房
主播：教子书房 播放：4.4万次最近更新: 2024-04-21
节目列表
正序 | 倒序
- 1后记
- 2第十章 大脑的处方
- 3第九章 要健康，不一定要成为健美先生
- 4第九章 我们的大脑仍然生活在非洲莾原
- 5第九章 锻炼的好处有那么多，可我们为什么还是有惰性？
- 6第九章 社会的大转变——一眨眼的瞬间
- 7大脑最重要的功能
- 8第九章 基因的失误会让我们更聪明吗？
- 9第九章 生活在信息时代的石器时代大脑
- 10让大脑停止衰老的好处方
- 11第八章 健康的老去
- 12第八章 你的记忆塑造了你
- 13第八章 大脑老化可以停止
- 14第八章 大脑健康的老去
- 15开给儿童和青少年的绝佳处方
- 16第七章 肌肉与头脑并存
- 17第七章 运动可以加强孩子大脑的不同区域
- 18第七章 锻炼一次就见效
- 19第七章 成长中的大脑——更多的体育课，更高的数学成绩
- 20提高创造力的正确处方
- 21第六章 培养自己的创造力3-2天才在左，疯子在右
- 22第六章 培养自己的创造力3-1 丘脑
- 23第六章 培养自己的创造力2-3 天才还是勤奋？
- 24第六章培养自己的创造力2-2运动比环境和氛围更重要
- 25第六章 培养自己的创造力2.不同类型的创造力
- 26第六章 培养自己的创造力1.灵感来自跑步后
- 27改善记忆的正确处方
- 28你忘了痛吗？
- 29第五章 跑出好记性4.不同类型的运动会影响不同类型的记忆
- 30第五章跑出好记性3-1.你的大脑可以创造新的细胞
- 31第五章 跑出好记性2.实用记忆训练
- 32大脑的通路
- 33第五章 跑出好记性1.让你的大脑停止萎缩
- 34如果你抑郁
- 35让感觉整体变好的妙方
- 36奇迹物质的奇迹由来
- 37第四章 真正的快乐药丸3.大脑里的神奇物质
- 38药物的确有效
- 39第四章 真正的快乐药丸2.百忧解与锻炼
- 40第四章 真正的快乐药丸1.只能从生病、或者压抑中做选择吗？
- 41久坐摧毁你的思维改善注意力的妙方
- 42第三章 让注意力更集中5.为什么运动能改善注意力？
- 43第三章 让注意力更集中4.ADHD患儿需要锻炼和娱乐
- 44世界错误决策冠军
- 45第三章 让注意力更集中3.提高专注力的药物
- 46第三章 让注意力更集中2.奖励系统是大脑的发动机
- 47第三章 让注意力更集中1.只关注一件事
- 48应对紧张和焦虑的妙方
- 49训练和预防惊恐发作
- 50第二章从压力旁边跑开8.压力是暂时的，但焦虑是长久的
- 51去锻炼还是去躺着？
- 52第二章从压力旁边跑开7.提高应激水平
- 53第二章从压力旁边跑开6.应激在大脑中的优势地位
- 54第二章从压力旁边跑开5.处理好各方面的烦恼
- 55我们为什么担心？
- 56第二章从压力旁边跑开4.你的肌肉是一个应急处理工厂
- 57皮质醇，“死亡激素”
- 58第二章 从压力旁边跑开3. 练习安抚应激反应
- 59第二章从压力旁边跑开2. 好的体格抗压性更强
- 60第二章从压力旁边跑开1.压力的作用
- 61第二章 从压力旁边跑开
- 62我们只用了10%的大脑吗？
- 63第一章会变化的大脑——大脑的程序可以被重置
- 64你的生活方式改变了你的大脑
- 65你的生活方式改变了你的大脑
- 66第一章 会变化的大脑——神经的可塑性
- 67第一章 会变化的大脑——大脑里的小宇宙
- 68第一章 会变化的大脑 ——锻炼和训练可以产生更有效率的大脑
- 69前言
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