瑜伽点滴
主播：老真之声 播放：3672次最近更新: 2023-09-11
节目列表
正序 | 倒序
- 1第五章：瑜伽解压之体式与压力
- 2第五章：瑜伽解压之正面压力与负面压力
- 3第五章：瑜伽解压之食物与营养
- 4第五章：瑜伽解压之现代社会
- 5理解压力
- 6经典23体式之23挺尸式
- 7经典23体式之21卧英雄式
- 8经典23体式之21轮式
- 9经典23体式之骆驼式
- 10经典23体式之犁式
- 11经典23体式之18肩倒立
- 12头倒立
- 13经典23体式之16玛里琪扭转式
- 14巴拉瓦伽扭转式
- 15经典23体式之14背部前曲伸展坐式
- 16经典23体式之13半英雄前曲伸展坐式
- 17经典体式之12头碰膝前屈伸展坐式
- 18经典23体式之11束角式
- 19经典体式之10英雄式
- 20经典体式之9手杖式
- 21经典体式之8～战士第一式
- 22加强脊柱前曲伸展式
- 23经典体式之下犬式
- 24经典体式之加强侧伸展式
- 25三角侧伸展式
- 26战士第二式
- 27三角伸展式
- 28山式
- 29经典体式
- 30气轮
- 31呼吸控制
- 32瑜伽八分支
- 33心的境界
- 34体式哲学
- 35瑜伽与压力
- 36体式的益处
- 37通向健康之路
- 38瑜伽的目的
- 39间断呼吸控制法
- 40乌加依呼吸控制法
- 41呼吸控制的重要性
- 42艾扬格～挺尸式你做对了吗？
- 43为什么要多练习扭转体式
- 44藏密瑜伽五式
- 45艾扬格大师加强侧伸展哲学教学
- 46体式做累了，艾扬格大师叫你做双角式
- 47艾扬格大师对侧脚伸展式的哲学教学
- 48艾扬格大师山式精讲（3）
- 49艾扬格大师山式（2）
- 50艾扬格瑜伽山式（1）
- 51瑜伽中的正位指令解码:什么是行动
- 52学习最本源的艾扬格瑜伽，伽叔教你三角式
- 532015曼叔第四天（2）
- 54我正在做？不，这远远不够
- 55跟Geetaji学习坐姿调息
- 56建立自制力，坚定决心-聆听Geetaji的教导
- 57艾扬格序列一站立体式
- 58在流动中瑜伽（一）
- 59瑜伽练习技巧（一）
- 60神秘通用呼吸法
- 61大师讲堂:如何进入拉弓式（2）详解
- 62大师讲堂:如何进入拉弓式（1）
- 63家庭习练:留住青春（10分钟20分钟30分钟序列）
- 64用阿育吠陀滋养内在的光彩
- 65瑜伽灵性生理学：气脉
- 66（2）瑜伽灵性生理学：根轮、腹轮、脐轮
- 67安全的扭转
- 68身体的知识：了解你的骶髂关节
- 69本月体式
- 70献给初学会员：怎样来上好你的瑜伽课？
- 71老人也适合练瑜伽
- 72瑜伽休息术功效
- 73瑜伽体式，怎么练
- 74预防伤害及体式纠正
- 75无om唱诵，瑜伽不完整
- 76在静坐中修复生命能量
