瑜伽知识分享
主播：瑜伽易敬 播放：5.2万次最近更新: 2024-04-19
瑜伽是一种包括运动体操.心灵开发.个人卫生.健康饮食在内的一整套健身方法。希望更多的朋友通过瑜伽获得身心健康、喜乐平安。
节目列表
正序 | 倒序
- 1狠甩拜拜肉，让这些动作助你一「臂」之力
- 2生活中如何用冥想的方式缓解压力
- 3如何在瑜伽站立体式中找到稳定?
- 4哎呀又崴脚！有办法让踝关节坚强点吗？
- 5在后弯体式中.臀大肌到底要不要收紧？
- 6战士 一式一定要屈膝 90° ？No
- 7瑜伽老师上课口令及精准辅导的 6 点原则
- 8缓解背部疼痛和疲劳.练这个体式更有效
- 9不同年龄层习练瑜伽.需要注意什么？
- 10这 5 个瑜伽体式.90% 的初学者做错了.尤其要注意
- 11瑜伽习练者就一定要吃素吗？
- 12身体不同部位储存着不同的情感.如何用瑜伽来疗愈？
- 13瑜伽习练的9大误区.你都知道哪些
- 14自序
- 15为什么练习瑜伽自己的肩膀变厚变强悍了？
- 16让瑜伽体式练习，变成动态的冥想
- 17冥想是消除烦恼.焦虑的终极解药
- 18如何在家每天坚持练习瑜伽.10个小建议送给你们
- 19如何在生活中变得快乐
- 20如何在休息术中保持不游离.让身心舒适平和
- 21忽略了这 6 点.上犬式你只做到一半
- 22初学者如何开始你的瑜伽练习
- 23你喜欢什么颜色.就是什么性格的人
- 24为什么练习瑜伽时不能喝水？
- 2590% 的疾病都和情绪有关.如何管理好情绪
- 26春天如何养肝?给肝脏排毒的瑜伽体式
- 27足跟和脚底疼?瑜伽调理轻松搞定
- 28空气干燥鼻腔难受?厨房里触手可得的东西轻松解决鼻腔问题
- 29鼻净法的益处你真的知道吗？值得你每天做
- 30下犬式和顶峰式的区别
- 31瑜伽休息术与躺下睡觉的区别
- 32开启自我习练前.你知道如何编排体式序列吗？
- 33缓解弹响髋和弹响膝的练习方案和建议
- 34瑜伽的六大派
- 35如何保持每一天都能量满满？
- 36新月 / 满月可以练瑜伽吗？
- 37晚上适合练瑜伽么？一大早练瑜伽好么？什么时候练瑜伽最好?
- 38一位资深瑜伽老师给你的 9 条忠告.真的太实用了
- 39如何练好阴瑜伽
- 40瑜伽体式故事之舞王式
- 41瑜伽体式故事之神猴式
- 42金钱不是生命的全部
- 43瑜伽体式故事之幻椅式
- 44练习瑜伽没有捷径：隔三差五回到基础
- 45瑜伽体式故事之毗湿奴式
- 46如何处理生活中的摩擦？
- 47瑜伽体式故事之英雄坐
- 48瑜伽体式故事之莲花盘坐
- 49瑜伽体式故事之树式
- 50关于瑜伽体位的神话传说
- 51瑜伽书籍推荐
- 52五条健康饮食的建议
- 53瑜伽音乐类型，你知道几种呢
- 54十五位瑜伽大师：你认识吗？
- 55瑜伽者必须知道的三大原则
- 56经期如何练瑜伽
- 57怎么从体式进入内心
- 58你说瑜伽就是拉筋，那你应该是练了假的瑜伽
- 59什么是孕妇瑜伽
- 60抑郁的解决办法
- 61瑜伽的生活方式
- 62人生不能忘记的五件事
- 63手部瑜伽
- 64易敬的瑜伽生活的个人声音
- 65如何接受你不喜欢的人
- 66脊柱的日常保养
- 67如何面对人生的抉择
- 68什么是真正的祈祷
- 69椎间盘在练习中的注意事项
- 70如何将冥想融入生活
- 71拥有开朗的人生
- 72有了痛苦的经验.憎恶随之而来
- 73借由冥想静坐消除障碍
- 74从不同角度看倒立
- 75什么是自我主义
- 76《传承》谈锁印
- 77什么是无知
- 78瑜伽垫外的幸福事
- 79跷二郎腿的危害
- 80智慧的处理事物并体验快乐
- 81瑜伽的智慧
- 82什么是瑜伽
- 83开髋有什么好处
- 84瑜伽能否减肥
- 85调息的重要性
- 86柔韧度的含义和作用
- 87空腹练习瑜伽的原因
- 88关于僵硬
- 89瑜伽的营养智慧
