会痛的不是爱
主播:金吉花 播放:2.1万次最近更新: 2022-10-12
《会痛的不是爱》,这本书是国际知名的关系心理学专家,PoV愿景(知见)心理学创始人恰克·斯佩扎诺博士的著作。
这本书分为了366课,每一课都是我们灵性成长途中的路标,指引我们看见自己内心的秘密并通过相应的练习让我们能够穿越自己的心灵卡点。
节目列表
正序 | 倒序
- 1第366天:宽恕
- 2第365天:大家都想上天堂,但却没人想死
- 3第364天:每次失败背后都藏了报复
- 4第363天:爱是付出一切,又无所执着
- 5第362天:快乐不囚禁任何人
- 6第361天:我心碎的时候,付出能创造新生
- 7第360天:怀疑是我用来阻碍自己的陷阱
- 8第359天:我索取的,就是我当丧失的
- 9第358天:所有的问题都是感觉分裂的结果
- 10第357天:如果我觉得某人在利用我,其实是我在利用他们来羁绊
- 11第356天:好玩是回应力的一种真实形式
- 12第355天:关系和性生活中的死寂,若能与原生家庭达到平衡的连
- 13第354天:优越感和自卑感的恶性循环使我们陷入牺牲的情境
- 14第353天:爱让我不再挡着自己的路
- 15第352天:除非我变得像个小孩,才能充分享受生活
- 16第351天:抱怨是以傲慢展现的自卑
- 17第350天:当接收者准备好时,礼物自会出现
- 18第349天:当我觉得不被理解,是因为我也不理解
- 19第348天:欣赏让我摆脱比较和羡慕
- 20第347天:在万事万物中看见爱
- 21第346天:金钱匮乏表示在关系中缺乏付出和领受
- 22第345天:本质总是容易吸引人
- 23第344天:恐惧是所有负面经验背后的情绪
- 24第343天:如果我没感觉,就是死亡
- 25第342天:所有让我们领受的丰盛富饶,我自然会给我的伴侣
- 26第341天:每段关系都有其目的
- 27第340天:我无须做任何事
- 28第339天:许可为我的伴侣和身边的人带来祝福
- 29第338天:每段关系都有个长期问题
- 30第337天:罪疚感坚持要惩罚,错误只需要修正
- 31第336天:如果我不接受自己的现况,就无法期望向前移动
- 32第335天:小我完全是“一”的相反面
- 33第334天:情绪痛苦可以是最佳的老师
- 34第333天:在既定的内外在情境下,每个人都已尽力做到最好
- 35第332天:让人虐待你并没有服务到任何人
- 36第331天:只有看重自己,才可能会有承诺
- 37第330天:如果有坏人,那就是全员皆输
- 38第329天:爱无时无刻都朝着我涌来
- 39第328天:我只能透过承诺来领受
- 40第327天:如果我不信任,就没有爱
- 41第326天:所有发生在我生命中的事情,都是在和重要的另一半沟
- 42第325天:自我概念会扼杀我
- 43第324天:如果我看到某个问题,那就是我的问题
- 44第323天:我越对他人付出自己,就越能看到对方的本质
- 45第322天:我送出的祝福同时祝福了我
- 46第321天:若我有需求想被满足,我就放手
- 47第320天:权力斗争是我强求他人满足我的需求
- 48第319天:无论我的痛苦是什么,付出都能创造疗愈
- 49第318天:如果我生命中缺少某些事物,就是我在主控
- 50第317天:真心话带来丰盛富饶
- 51第316天:帮助者的角色让我感觉优越,但其实我是害怕拥有平等
- 52第315天:我期望从他人那边获得的,正是我没有给予他们的
- 53第314天:我现在关系中的竞争,源于我的原生家庭
- 54第313天:拥有一切是关系的承诺
- 55第312天:我和攻击我的人结合
- 56第311天:所有痛苦都来自于误解
- 57第310天:做自己就是当明星
- 58第309天:真正的丰盛是全赢
- 59第308天:不快乐是对父母的报复
- 60第307天:永不停止约会
- 61第306天:我在关系中越是竞争,便越匮乏
- 62第305天:不信任他人其实是不信任自己
- 63第304天:我所爱成为我所示
- 64第303天:担心是一种攻击
- 65第302天:我的纯真是我能给予伴侣的最佳礼物
- 66第301天:罪疚感造成退缩或侵略
- 67第300天:我的关系映射出我的信念系统
- 68第299天:只要是我全然看中的事物,我就不可能失去
- 69第298天:我身边的人会服务我的心灵
- 70第297天:我的使命带来满足
- 71第296天:我领受的是我觉得自己值得领受的
- 72第295天:我和快乐的关系就是我和自己的关系
- 73第294天:我现在在处境、能让我学到最迫切需要的功课
- 74第293天:最大的恐惧是对快乐的恐惧
- 75第292天:如果我真的想要,一定会有办法
- 76第291天:当我有意愿体悟冲突掩盖的感觉时,就有机会创造出巨
- 77第290天:我先改变,我的关系就会随之改变
- 78第289天:所有指控都是自我指控
- 79第288天:当我觉得自己没有符合父母的期望时,我其实认定他们
- 80第287天:愿景是从深渊跃升至爱,并留下桥梁供后人使用
- 81第286天:我抵制任何人和行为会让我感觉不到爱
- 82第285天:我的关系映射出我自己
- 83第284天:石头痛恨快乐,因为他们很害怕
- 84第283天:沼泽想要石头得到的东西,却领受不进来
- 85第282天:你吸不到石头的血
- 86第281天:石头意味着永远都不用说“对不起”
- 87第280天:石头有失忆症,沼泽则永难忘怀
- 88第279天:沼泽觉得没人爱,石头觉得没人懂
- 89第278天:歇斯底里和无动于衷都是用来逃避拒绝的沟通模式
- 90第277天:如果我把焦点全放在自己身上,伴侣就会失去沟通的意
- 91第276天:每片沼泽中都有石头
- 92第275天:罪疚感强化了我想要逃离的事物
- 93第274天:我无法在现在满足过去的需求
- 94第273天:最伟大的艺术是做自己
- 95第272天:我可以和每位我遇见的人置身于天堂
- 96第271天:关系的重点在于扩张,而非扩张遗留的痕迹
- 97第270天:我父母关系中的不成功都来自于竞争
- 98第269天:如果感觉被关闭,我就会创造闹剧和痛苦来感知自己还
- 99第268天:我欢庆自己被赐予的一切
- 100第267天:天堂只能成双成对进入
- 101第266天:如果我没有处于美好、惊奇、喜悦的状态,我就是在评
- 102第265天:无论是什么冲突,我对抗的都是自己
- 103第264天:我要有意愿迈出下一步,才能知道下一步是什么
- 104第263天:我是否能成功活出使命,取决于我是否宽恕并整合我的
- 105第262天:嫉妒是新生之处
- 106第261天:关系里性爱的死寂,可由迈出下一步疗愈
- 107第260天:如果人生中有所缺憾,那是因为我正处于权力斗争当中
- 108第259天:对自己真实,表示我无法对任何人虚伪
- 109第258天:爱是毫无保留的付出,同时又无所执着
- 110第257天:“应该”所传达的必定是冲突
- 111第256天:只有活在过去,才能体验到罪疚
- 112第255天:我可以请求老天的帮助并向伴侣靠近,借以疗愈关系中
- 113第254天:关照自己的感觉是最基本的疗愈,放下然后向前移动
- 114第253天:我越是对抗,自己反而越会成为那个样子
- 115第252天:我接收自他人的罪疚感,是我本来就已经有的
- 116第251天:请多碰触
- 117第250天:我的生命若有缺憾,那是因为罪疚感从中作梗
- 118第249天:所有问题都来自失忆
- 119第248天:所有的紧抓不放都是幻想
- 120第247天:关系中的大师境界,就是愿意和爱人在一起时,回到纯
- 121第246天:伙伴关系是共同目的
- 122第245天:若有人对我生气,代表我有要学的功课
- 123第244天:现在做苦工,是因为我没有放下过去
- 124第243天:评断总是针对个人的身体、人格或错误
- 125第242天:爱使时间暂停,启动永恒
- 126第241天:如果我的伴侣输了,最后也得我买单
- 127第240天:快乐是我所能给予世界最棒的礼物
- 128第239天:目前的牺牲是对过去的评断,评断当时的需求未得到满
- 129第238天:如果我生命中缺少些什么,那是因为我正在报复
- 130第237天:我的评断让自己陷入牺牲之中
- 131第236天:我只能在当下进入天堂,永远无法透过重播过去来进入
- 132第235天:若是没有对共同目标的承诺,任何冲突都可能摧毁一段
- 133第234天:想要满足一个需求,我先宽恕
- 134第233天:创意是失落的解药
- 135第232天:在我的关系中,我可以选择闹剧或选择创意
- 136第230天:幻想是不展现我的临在的方式
- 137第231天:我的关系并非双方各付出百分之五十,而是百分之百全
- 138第229天:牺牲是伪造的爱
- 139第228天:轻而易举就是不再有所保留
- 140第227天:每个权力斗争下都藏着新生
- 141第226天:恐惧来自我的攻击性思想
- 142第225天:我付出什么,就会体验到什么
- 143第224天:所有牺牲都是无价值感
- 144第223天:所有三角关系都源于原生家庭中的竞争
- 145第222天:墓地那边的草皮总是更翠绿
- 146第221天:如果我陷入无意义感之中,我会请求老天的帮助
- 147第220天:亲密创造疗愈
- 148第219天:每个权力斗争之下都藏了过往的心碎
- 149第218天:他人让我遭受心碎的程度,正是我将让身边的人遭受心
- 150第217天:幻想来自于没有沟通出我的需求
- 151第216天:付出能够疗愈关系中的死寂
- 152第215天:承诺表示我知道破碎的事物总会有愈合的时候
- 153第214天:我的性渴望可能是痛苦的一种掩饰
- 154第213天:拒绝的痛苦总是比目前的关系来得早
- 155第212天:无可抗拒的魅力是我能给予伴侣最好的礼物
- 156第211天:期望让我们无法安歇
- 157第210天:沮丧来自于恐惧未来将失落某物
- 158第209天:性爱或关系中的死寂,可以透过迈向新生得以疗愈
- 159第208天:爱人的角色局限了亲密
- 160第207天:每段创伤都提供了选择
- 161第206天:怨怼摧毁关系
- 162第205天:每段关系都映射了我与自己的关系
- 163第204天:现在的依赖指出过去的评断
- 164第203天:所有自我破坏都隐藏了对更大牺牲的恐惧
- 165第202天:所有的竞争都暗藏竞争
- 166第201天:信任可以修补旧的心碎
- 167第200天:当受害者是一种攻击
- 168第199天:在当下不可能感觉到恐惧
- 169第198天:挫败几近于理解
- 170第197天:失望几近于释放
- 171第196天:牺牲几近于爱
- 172第195天:罪疚感是收到阻碍的智慧
- 173第194天:伤痛几近于温柔
- 174第193天:失落几近于新的开始
- 175第192天:恐惧几近于兴奋
- 176第191天:自我防卫越少,我就越安全
- 177第190天:会痛的不是爱
- 178第189天:所有痛苦都来自于执着
- 179第188天:独立的人最大的秘密是,他们还没放下古人
- 180第187天:如果我做的事情像苦工,是因为我被困在角色里
- 181第186天:发自内在的快乐不会失去
- 182第185天:我抗拒他人的部分就是我抗拒自己的部分
- 183第184天:痛苦是我需要的能量,好让我抓住对自己的负面想法
- 184第183天:如果我想获得最棒的自己,就给出最棒的自己
- 185第182天:当感觉关系中的问题超出我所能时,我便寻求上苍的帮
- 186第181天:我拒绝父母的部分,将会在伴侣身上显现
- 187第180天:所有前来向我请求帮助的人,都是为了拯救我
- 188第179天:关系的目的在于连接所有的碎片
- 189第178天:要清除我事业中的问题,我要宽恕自己的父亲
- 190第177天:我敞开的程度,便是我启发他人的程度
- 191第176天:恐惧就是吸引力
- 192第175天:我的感受是自己的责任
- 193第174天:只有在我利用某人或某事来阻碍自己前进时,我才会体
- 194第173天:我拥有足够资源,可以满足每种情况的需求
- 195第172天:每次诞生都感觉像死亡
- 196第171天:所有疗愈都来自结合
- 197第170天:角色得到报偿,而我仍陷于牺牲中
- 198第169天:如果我不坚持自己是对的,就能得到快乐
- 199第168天:如果我受到某人吸引,代表我有礼物要送给对方
- 200第167天:心碎其实是期望落空
- 201第166天:承诺允许更大的自我表达
- 202第165天:分裂是唯一的问题,而爱能疗愈分裂
- 203第164天:持续说出真相,直到众人皆赢
- 204第163天:真相总是有所助益
- 205第162天:如果我一直没有亲密关系,那是因为我紧闭心门
- 206第161天:大部分冲突可借由厘清经验得到疗愈
- 207第160天:敌人存在的目的在于,带回我心灵深埋已久的一片碎片
- 208第159天:无论想要疗愈什么,感恩都是最简单的方式
- 209第158天:助人者的角色来自于我具有破坏性的信念
- 210第157天:在关系中,我可以选择闹剧或创造力
- 211第156天:外在的所有问题都能在我的关系中获得疗愈
- 212第155天:因罪疚感的牵绊,让我无法发挥力量
- 213第154天:我收进来的肯定,等于我给出去的肯定
- 214第153天:我得到多少赏识,其实反映了我对自己的赏识程度
- 215第152天:关系中发生的所有事情,双方皆有责
- 216第151天:所有关系都没有错
- 217第150天:如果关系死气沉沉,皆因背后藏有竞争
- 218第149天:当我感觉被伴侣的需求淹没时,我便成为上苍恩典的管
- 219第148天:我紧抓不放的每段旧爱,都会让我无法在现任关系迈出
- 220第146天:每段关系的目标都是交互依靠
- 221第147天:我的父母分别是我阳刚面及阴柔面的化身
- 222第145天:每个幻想都是一份期望
- 223第144天:我嫉妒的程度就是我感到不值得被信任的程度
- 224第143天:嫉妒是在报复自己
- 225第142天:属真的付出将释放不好的感觉
- 226第141天:角色掩饰了未经哀悼的失落
- 227第140天:攻击其实是在呼求帮助
- 228第139天:行为越是不可爱,就越是在呼求爱
- 229第138天:没有心碎这回事
- 230第137天:想要将另一半吞食以弥补过去,请带有意愿的放下这样
- 231第136天:感恩能消弭权力斗争
- 232第135天:问题的症结在于我执着于过去的痛苦
- 233第134天:旧伤痛可以透过现任关系获得疗愈
- 234第133天:规则是对自己的某个错误信念的自我惩罚
- 235第132天:规矩掩盖罪疚感
- 236第131天:如果过去未了,往日关系中的鬼混会在现在骚扰我
- 237第130天:放弃评断让我不再困在评断之中
- 238第129天:当我选择逞强独立时,就是抛弃热情
- 239第128天:信任疗愈一切
- 240第127天:分析问题就是抗拒解答
- 241第126天:在关系中拒绝不真的,将让真相得以浮现
- 242第125天:沟通的核心在于明白眼前的痛苦源于过去的关系
- 243第124天:我最不喜欢的人让我知道是什么在阻碍我前进
- 244第123天:我关系中的所有问题都是个讯号:一个礼物、天赋或机
- 245第122天:从感觉中抽离反而会受伤
- 246第121天:伙伴关系带来创造力
- 247第120天:大部份的负面情绪,都和现在没有关系
- 248第119天:欲解决冲突,诉诸更高的共同目的
- 249第118天:冲突之处藏有机会
- 250第117天:宽恕就是付出
- 251第116天:愤怒总是为了掩盖其他感受
- 252第115天:每当我将某人视为纯真无罪,就是在释放我自己
- 253第114天:眼中世界皆为自我投射
- 254第113天:与某人粘连,就是远离生命
- 255第112天:粘连阻碍了爱
- 256第111天:粘连阻碍沟通
- 257第110天:当连接断裂时,就会产生粘连
- 258第109天:当我粘连的时候,我已落入牺牲
- 259第108天:三角关系源于以下信念:我不可能在一段关系中拥有一
- 260第107天:别人对我付出的方式,其实告诉了我,他们想要被对待
- 261第106天:每个角色背后都有想死的诱惑
- 262第105天:忙碌将我羁绊于无价值感中
- 263第104天:改变自己都那么困难,期望改变别人更是痴人说梦
- 264第103天:我认为自己所需要的,正是我被召唤要付出的
- 265第102天:我的关系中所缺少的正是我自己没有付出的
- 266第99天:承诺能够克服所有问题
- 267第100天:我的痛苦可能是对自己性能量的防卫
- 268第101天:心碎是报复的举动
- 269第98天:承诺表示忠于自己
- 270第97天:承诺让我能敞开去领受
- 271第96天:愤怒隐藏了恩典
- 272第95天:愤怒是一种控制,好达到我的需求
- 273第94天:愤怒总是一种用罪疚感来控制的意图
- 274第93天:所有愤怒都来自于缺乏信任和旧伤
- 275第92天:愤怒是为自己的所作所为而责备他人
- 276第91天:我放纵的程度,就是我落入牺牲的程度
- 277第90天:所有对他人的评断都是对我自己的评断
- 278第89天:抱怨是直接的自我攻击
- 279第88天:所有人的行为都映射出我的选择
- 280第87天:我朝伴侣迈出的每一步,都加强了我的个人力量
- 281第86天:若我没有试图报复,我不可能会是受害者
- 282第85天:每个英雄都需要反派或可以拯救的对象
- 283第84天:当我的恐惧或抗拒过于强烈,让我无法靠近伴侣时
- 284第83天:所有冲突当中,双方的感觉是相同的
- 285第82天:关系中的痛苦与冲突来自于规矩被打破
- 286第81天:我的期望是对隐藏需求的补偿
- 287第80天:当我害怕踏出下一步时,关系中就会出现问题
- 288第79天:当我感觉收缩时,反而要靠近人并付出
- 289第78天:终极目标是全然依靠宇宙
- 290第77天:当情况变糟糕时,其实可能正在好转
- 291第76天:我的爱能疗愈所有苦痛
- 292第75天:独立的最后阶段:死亡区
- 293第74天:我独立的程度即是我否定自己依赖的程度
- 294第73天:感觉遭到拒绝可能是对感到罪疚的防卫
- 295第72天:期望是对未来的恐惧
- 296第71天:为了解决关系中的问题,我宽恕我的母亲
- 297第70天:观照我的感觉,是最根本的疗愈之道
- 298第69天:每场权力斗争都提醒了我曾经受伤的地方
- 299第68天:当我愿意放下时,总是会得到更好的
- 300第67天:我越想抓住,反而错失越多
- 301第66天:要结束外在冲突,先从改变内在开始
- 302第65天:关系是帮助成长的最快路径
- 303第64天:当我害怕可能到来的美好时,我就创造问题
- 304第63天:当我害怕领受时,就创造出问题让自己分心
- 305第62天:孤单来自于我想证明自己的特殊性
- 306第61天:在权利斗争中,对方拥有我所失落的一片碎片
- 307第60天:当我拒绝的时候,我会感到被拒绝
- 308第59天:当伴侣与我呈现两极化时,有过整合,我便提升至崭新的
- 309第58天:当伴侣的意见与我向左时,正是在召唤我采取一种新的生活
- 310第57天:我的经验和记忆是观感,而非事件本身
- 311第56天:只有在失去信任时,我才会想要控制
- 312第55天:痛苦表示我正在犯错
- 313第54:若我的关系停滞不前,是因为我害怕看到向前迈进后的结果
- 314第53天:所有问题都是害怕迈出下一步
- 315第52天:依赖总是尝试在当下满足过去未满足的需求
- 316第51天:我期望从他人身上得到的,正是我没给自己的
- 317第50天:领受即是付出
- 318第49天:我真正痛苦的原因永远都不如我所想象
- 319第48天:罪疚之下必藏有恐惧
- 320第47天:当我给予却受到伤害时,其实我是为了索取而给予
- 321第46天:观感实为投射
- 322第45天:要拥有令人兴奋的关系,须在情绪上冒险
- 323第44天:独立的伴侣若看中另一半,将能使关系向前进
- 324第43天:我期望越少,就能领受越多
- 325第42天:保持敞开,时刻关照自己的感觉,将创造疗愈
- 326第41天:当快抵达新层次时,诱惑将会出现
- 327第40天:我越爱自己,就越能感受被爱
- 328第39天:我所压抑的,我的孩子将会表现出来
- 329第38天:期望摧毁经验
- 330第37天:期望是等着引爆的定时炸弹
- 331第36天:我期望的程度就是我感受压力的程度
- 332第35天:若无所期望,一切皆具足;若有所期望,万物皆不足
- 333第34天:付出即是领受
- 334第33天:关系当中,一方会发现问题,一方会解决问题
- 335第32天:若要疗愈无聊,须在情绪上冒险
- 336第31天:性爱是一种沟通
- 337第30天:痛苦就是我将连结之线切断的地方
- 338第29天:若不是全赢,便不是真理
- 339第28天:丰盛来自于愿意领受
- 340第27天:直到接受为止,抗拒的才会消失
- 341第26天:当我感到依赖且需索无度时,我放下,并信任
- 342第25天:如果感到精疲力竭,我就在扮演角色
- 343第24天:如若心怀怨怼,把自己当成引发怨怼的人,向他道歉
- 344第23天:我不接受父母的地方,会在我身上表现出来
- 345第22天:在关系的河流中,重要的是桥梁,而不是两边的河岸
- 346第21天:创造力将满足我的所有需求
- 347第20天:当我在他人孤立之处与他结合,对方获得疗愈,而我
- 348第19天:连接才是我的实相
- 349第18天:祝福是牺牲的解药
- 350第17天:在任何冲突中,双方行为相反,事后的感觉却一样
- 351第16天:支配与被支配的需求来自于恐惧
- 352第15天:当我希望自己的某个需求得到满足时,我反而会给出
- 353第14天:若想在关系中美梦成真,我就持续看见、感受我所想要的
- 354第13天:我控制,因为我承受不了事情这么美好
- 355第12天:每个防卫背后都藏有旧伤痛
- 356第11天:破碎的心,是一种用罪疚感控制他人的企图
- 357第10天:连接就是拥有爱、宽恕和喜乐
- 358第9天:只有当我试图索取时,才会觉得被拒绝
- 359第8天:我越爱控制另一半,对方越变得无聊
- 360第7天:伴侣不是为了满足我的需求而存在的
- 361第6天:关系中的另一半是我的队友
- 362第5天:承诺和自由是同一回事
- 363第4天:宽恕并非小我所能,而是大我透过我而完成的
- 364第3天:宽恕改变观感
- 365第2天:任何不是爱的行为,都是在呼求爱
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