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内容包括心理，治愈等话题
等你来聆听真实的自己
遇见真实的自己
主播：艾米在说 播放：346.4万次最近更新: 2024-04-28
节目列表
正序 | 倒序
- 1做回真正想成为的人
- 2你会感到越热闹越孤独吗？
- 3如何让目标顺利实现
- 4如何修复亲密关系
- 5宝贵的12条人生建议
- 6为什么我总是对越亲近的人越不耐烦？
- 7帮助我们过好每一天的十个自问
- 8治愈的大门一直向你打开着
- 9变得更有韧性的方法
- 10跳出人生剧本，看见真相
- 11如何做一个情绪成熟的人
- 12愉快地活着，是一门专业
- 13注意力在哪里，哪里就会得到滋养
- 14情绪平衡是一种能力
- 15爱是我理解你所在的状态
- 16如何面对和处理焦虑
- 17人际交往中的镜子效应
- 18为什么我们总觉得自己不够好？
- 19比起“不凡”，自在更具吸引力
- 20一个助力心想事成的方法-自证预言
- 21生活给你的功课都是为了让你早日看到自己的真相
- 22心智成熟的迹象
- 23在旅行中体验内心的转变
- 24生活不必太用力
- 25当我们接受自己的卑微时，我们反倒开始强大了
- 26比起快乐，人生的意义更能让你走出绝望
- 27这些人生智慧，也许会帮你解决很多人生的烦恼
- 28勇敢面对人性的阴暗面，我们才完整而有力
- 29允许脆弱，ta是强大的另一个样子
- 30如何让自己拥有深度的快乐
- 31获取婚姻幸福的秘诀
- 32这些话是你现在需要的吗
- 33人间值得
- 34亲密关系的样子是怎么形成的
- 35这26个方法帮助你疗愈自己
- 36为什么注意力很难专注在当下呢？
- 37这些很棒的思维也许对你有帮助
- 38最普遍又最有害的爱情信条-续
- 39最普遍又最有害的爱情信条
- 40“坏”情绪背后的真实自我
- 41如何让目标恰如其分地发挥它的作用
- 42难以摆脱的焦虑感，可能是我们自己潜意识的选择
- 43接纳和容忍的区别
- 44回到这个状态， 你可以改变任何根深蒂固的信念
- 45心里上的伤害，往往不是因为事件本身，而是你看待它的视角
- 46你的内心有多少“按钮”是不可碰的
- 47心智成熟的四个标志
- 48如何应对考前焦虑
- 4910个思维陷阱
- 50经常感到疲惫，可能是在内耗
- 51如果爱真的存在，ta是不言而喻的
- 52阿德勒关于儿童教育的经典理论
- 53为什么会对亲人不耐烦，对不熟悉的人友善？
- 54找到内在的宁静
- 55他没按照我期待的去做，是不在乎我吗
- 56丰富的安静
- 57对自己坦诚，你会找到答案
- 58关于心的法则
- 59提升外在或内在，能吸引异性吗？
- 60无题，寻有缘人来听
- 61抗拒什么，就是强化什么
- 62真实地表达自己，是一种有效的沟通方式
- 63获取正能量的五个方法
- 64这几个习惯，帮助我们以正念生活
- 65无条件的快乐
- 66爱的五种语言，让幸福感倍增
- 67处理愤怒的方法
- 68改善人际关系，源于对自己的接纳
- 69你会觉得越休息越累吗？
- 70内向的人如何与人沟通
- 71语言的力量
- 72关于自我觉察
- 73有效地休息
- 74如何认出自己的“阴影自我”
- 75如何进行自我暗示，与潜意识对话
- 76如何应对指责
- 77温柔地拥抱那个自我对抗的自己
- 78颜色在生命中的意义
- 79心的爱和头脑的爱
- 80拥有被拒绝的勇气，去拥抱幸福的可能
- 81抱怨（倾诉），给你力量
- 82选对了休息方式，让你重燃生活的热情
- 83做自己的朋友
- 84这一期为学过心理学的你而录制
- 85我们天生具有自我调节，自我成长的能力
- 86争吵是改善亲密关系的契机
- 87观察自己的念头，爱上这个世界
- 88给自己让人失望的勇气
- 89懦弱和勇敢一样，都是一种智慧
- 90事物的“巧合”其实是在引导我们，塑造我们的人生
- 91在关系中，看见自己的价值
- 92做他人的工具，还是做自己
- 93七个心理学效应，助我们成长
- 94人们之所以寂寞，是因为他们不筑桥而筑墙
- 95亲密关系的真相
- 96关系中的你越界了吗？
- 97你的恨，是伴侣的伤
- 98如何愉快自在地减肥
- 99自我反省，但无需过度
- 100你是唯一能够改变你自己的人
- 101提高情绪免疫力
- 102在关系中，认识真实的自己
- 103活在当下，为自己找一个恰到好处的位置
- 104把自己搞明白之后，才真正拥有了生命
- 105情绪成熟的十个特质-B
- 106情绪成熟的十个特质-A
- 107在潜意识里找答案
- 108看清这四个“人生剧本”，实现你想要的丰盛
- 109认识自己
- 110曾经的悲痛越深, 爱就越光彩夺目
- 111相信你的内在直觉，真诚地面对自己
- 112允许
- 113害怕，在提醒我们什么呢？
- 114你对自己真实吗？
- 115焦虑的时候试试这些方法
- 116在爱自己和被他人爱之间找到一个平衡
- 117生命内在的五种深度需求
- 118找到内在力量
- 119找一个能够滋养灵魂的人
- 120人生的岔路口，如何做选择
- 121优秀才会被喜欢吗？
- 122空间，是看得见的人际关系
- 123了解自己本来的样子
- 124将情绪转化为创造力的12个方法
- 125允许自己有执念
- 126告诉自己，我不知道
- 127让教育无痕
- 128一切从认真彻底地欣赏自己开始
- 129当你真心渴望美好的生活，整个世界都会来帮你
- 130生命中是不是有个“你未能真实面对”的人？
- 131灵魂伴侣
- 132有效地运用潜意识
- 133勇敢地面对真实，你会发现奇迹
- 134进入2021，请开启自律模式
- 135大脑静下来，会创造怎样的奇迹
- 136面对焦虑的方法
- 137几个著名的心理学效应帮助你智慧前行
- 138李焕英的爱，让你想起了什么？
- 139这样的活法，也许是你想要的
- 140吵架的正确打开方式
- 14120个习惯，帮助你由内而外地感到快乐
- 142一些小习惯，增加幸福感
- 143解锁“不配得”的潜意识，让生活如你所愿
- 144这些断舍离的方法，帮助你蜕变重生
- 145愿你的内心始终有光，在新的一年坚定前行
- 146美好的关系里，没有牺牲感
- 147嗨，新年好
- 148尽力和投入，让生活更加精彩
- 149一封来自真我的情书
- 150独自在沙漠中穿行，她领悟了什么？
- 151如何抵达心灵深处，活出人生的美感
- 152这样活，很无敌
- 153通过别人看清自己
- 154卡尔.荣格-把后半辈子还给自己，去追随内在的声音
- 155借助阿德勒心理学找到真实的自己
- 156原生家庭这个概念的另外一个样子
- 157迷茫，是你重新思考人生的契机
- 158停下来，才发现原来误会了自己
- 159夜雨回家，静思美好
- 160没有回报的是付出感，不是付出
- 161学会，把日子过成想要的样子
- 162如何走过婚姻的四个关键期
- 163讨好，可能因为你害怕与人冲突
- 164认清生活的真相，依然热爱生活
- 165人际关系中的隐形攻击你有觉察到吗？
- 1662021年，让我们简单生活
- 167焦虑可能是因为：你不允许自己出错
- 168这几个方法让你的生命更有质量
- 169当我们想要改变别人，我们实际上是在表达什么
- 170这几件小事，可能会让你变得更幸福
- 171别人挑剔你的时候，该怎么办 呢？
- 172共情，改善关系最强大的力量
- 173做不到，是可以的
- 174排名前十的深度休息方式，今天你休息了吗？
- 175阿德勒的50个金句，给你接受真实自己的勇气
- 176不抱怨的世界到底有多美好？
- 17712条极简主义的生活方式，提升你的幸福指数
- 178你的注意力指向哪里，哪里就会得到滋养
- 179生命的精彩恰恰在于未知
- 180来自四面八方的新年祝福，新年快乐！
- 1812020的最后一天，听听我们的心声
- 182如何放下过去
- 183焦虑的人，需要一些自我关爱
- 184共情，帮助你解开人际关系的难题mp3
- 185沟通顺畅的一个小技巧
- 186自我否定的好处，就是不用改了
- 187几件让你感到幸福的小事
- 188平安夜
- 189余生，不必把太多人请进生命里
- 190走向心理成熟的路
- 191伤痛并不可怕，可怕的是由伤痛产生的怨恨
- 192如何建立清晰的界限，获得真正的安全感
- 193真正伤害你的是你对事情的看法
- 194最美的姿态就是做真实的自己
- 195受苦，不是故事的尽头
- 196觉得自己无趣，背后的原因
- 197如何让最灰暗的岁月给生命带来飞跃
- 198当别人向我诉苦抱怨，我觉得很无力，我该怎么办？
- 199如何获得滋养心灵的亲密关系
- 200付出，需要把握力道
- 201想要的得不到，很痛苦该怎么办
- 202感恩我们的遇见
- 203为什么拒绝别人会困难？
- 204让富足和幸福成真的力量
- 20511月第二次抽奖-圣诞礼物
- 206为什么有人喜欢控制别人
- 207愿你熬过世间的苦，迎来人世的光
- 208你有多久没有夸赞自己了？
- 209从愿望清单中，看见真正的自己
- 210如何改写潜意识里的消极程序
- 211最深层的洞见是和自己的关系
- 212简单却充满魅力
- 213如何有效地解决关系中的矛盾
- 21411月抽奖结果，看看有你吗？
- 215在你的家庭里感到不开心有可能是因为这些
- 216内向的人自带光芒
- 217愿你看清世界的真相，也依然热爱生活
- 218对自己的嫌弃帮你变得更优秀
- 219活在当下是什么感受？
- 220意识上自我嫌弃，潜意识里拒绝改变
- 221董事的你是不是很辛苦？
- 222你敢于表达真实的感受吗？
- 223人的一生中，至少要有一个“毫无理由”的关系
- 224如何正确表达负面情绪
- 225人生的三把钥匙：接受，改变，离开
- 226一个人要先去照顾了自己，才有心甘情愿去照顾别人的可能性
- 227清欢，是一种寻找自我的方式，是至高的人生境界
- 228不允许“如他所是”，才是亲密关系的杀手
- 229如何划清自我界限
- 230谁在为人生设限？找到并消除“限制性信念”
- 231一个人最大的魅力，就是ta的自我
- 232幸运是被你吸引来的
- 233完美主义的人心里一直住着一个“别人”
- 234放手，让人生自然流转
- 235改变别人的执念源自哪里？
- 236因为害怕分离就不敢相遇，其实最美好的都在路上
- 237幸福一直在等你
- 238你被贴过标签吗？
- 239你有没有一种天赋，叫作内心敏感？
- 240每一个负面情绪都是一个信使，ta想告诉我们什么？
- 24115个幸福小提示
- 242真正的意志力，是能与当下的真相共处
- 243照顾别人的你，更要照顾自己
- 244当你受伤时，为什么会选择独自忍受呢？
- 245最灰暗的岁月，如何为生命带来飞跃？
- 246如何管理情绪
- 247在别人的标准里迷茫，不如做回真实的自己
- 248领悟这十条灵性法则，获得新的生命状态
- 249如何解决和伴侣的矛盾
- 250无条件爱你的人在哪里？
- 251你可以拒绝别人的自私来保护自己
- 252欣然接受别人的赞美，是一种能力
- 253成长意味着：作为人，全然地绽放于世界
- 254一切宽恕,从自己开始
- 255乔布斯：保持饥饿，保持愚蠢
- 256影子人格是如何影响我们的？
- 257每一次情绪的波动，都是成就自己的机会
- 258你以为的爱，有可能是恐惧，如何区分呢？
- 259如何在爱情里久处不厌
- 260抗挫能力差怎么办？
- 261理解与母亲之间的“心里戏剧”，看透关系困境的症结
- 262分手后，到底还能不能继续做朋友？
- 263爱说真话的人，身体更健康！
- 264对别人太好，错在了哪里？什么是刚刚好的爱呢？
- 2652020年善待自己的八种方式
- 266如果亲密关系的问题不能被解决，人可以成长并超越问题
- 267不了解潜意识的人，一直在抱怨命运
- 268两大心理学流派带你重新认识原生家庭
- 269难过，又有什么用呢？
- 270如果你在婚姻里有孤独和无助
- 271再谈原生家庭
- 272合适的伴侣是怎样的？我们如何在爱中修行呢？
- 273从哪里开始怀疑爱情，就回到哪里去解决
- 274当我们害怕孤独，我们在害怕什么
- 275如何应对焦虑
- 276这是我见过关于原生家庭最好的文章
- 277亲密关系挫折，会如何影响人格
- 278不想被讨厌，又不知道如何释放真实的自己？
- 279如何跟情绪化的伴侣好好沟通
- 280愿每一个我们，都保有‘而已’的勇气
- 281存在感，到底如何获得？
- 282毫不费力就受欢迎的秘密，就是这个了
- 283你会害怕选错，所以不敢过最想要的生活吗
- 284认识了不曾认识的自己
- 28510种艰难却不后悔的人生选择，你做过几个？
- 286一种被长久忽视的重要心理力量
- 287爱不是安慰和帮助，而是无言的理解和接纳
- 288我们为什么需要缩小圈子或者换批朋友
- 289你的确可以控制自己的感情
- 290亲密关系中，该有多少隐私？
- 291美好的关系，是自我治愈后，自然结出来的果实
- 292这12种破坏亲密关系的期待，你中了几条
- 293《乘风破浪的姐姐》：同样是“自恋”，为什么有的人让人喜欢，有的人让人讨厌呢？
- 294失望发生的时刻，才是我们真正走进爱情的时刻
- 295持续相爱的秘密
- 296在关系中，理解的发生需要这些努力
- 297让人泪流满面的镜子法则
- 298在关系中，我们好像有种故意把事情搞砸的倾向，这正常吗？
- 299这是我见过，写“负面情绪”最好的文章，没有之一
- 300“自治”，长期被我们的文化忽视的能力
- 301一碗毒鸡汤
- 302判断关系好坏的10个标准
- 303明星超模都在练的“正念”，到底是什么
- 304你所逃避的痛苦，就是你一直在寻找的钥匙
- 305看起来过的挺好，实际上内心空虚
- 306让你变得受欢迎的心理技术是它
- 307走出人生低谷的故事
- 308经常焦虑不安、急于证明自己、为小挫折过度懊恼
- 309有时人的处境无法变好，是因为还需要这些问题
- 310太努力追求快乐，可能正是你不幸福的原因
- 311有一种心理机制，一直影响着你的生活
- 312比在一起更好的结局是，“因为你我才明白了自己”
- 313人们想要从亲密关系中获得什么？
- 314你内心的缺失，爱人真的能给你吗？
- 315有些人的骄傲，只是为了掩饰他们的自卑
- 316如何能“活得有意思”
- 317任何的道理都不如一个深深的拥抱
- 318那些回归家庭的女性，生活得怎么样了？
- 319如何让你们的关系更深刻？
- 320与其让所有人开心，不如做个敢于取悦自己的人
- 321如何找到自我
- 322为什么你会经常感到疲惫？
- 323你有选择的自由，也有权力去改变
- 324一些精准表述人性的智慧
- 325伴侣之间久处不厌的秘诀是什么
- 326希望你快乐，如果不快乐，也是可以的
- 327你学会表达自己了吗？
- 328透过别人，你会认识真正的自己
- 329如何活出自己的潜能
- 330你还记得，感到被爱的瞬间吗？
- 331仰望星空，这世间一切都可原谅
- 332你的生命里是否有这样一个人？
- 333渴望不平庸，正是最平庸的一件事
- 33412个迹象显示：你没有真实地活着
- 335“我过得挺好，只是感觉不到快乐”
- 336如何爱上自己
- 337接纳自己会不会使人“不求上进”
- 338无论爱恨，请用心生活
- 339如果你越来越沉默
- 340原生家庭这个概念是个坑
- 341只珍惜珍惜你的人，生活就会容易许多
- 342最危险的状态，就是永远待在舒适区内
- 343丛非从-不被关心，又怎么了
- 344她终于找到了和父母和解的方式
- 345为了融入别人而放弃做最好的自己，也太可惜了吧？
- 346《摩登家庭》十一年：有家人在，每天都在“体验圣诞日”
- 347终有一天，你会过上想要的生活
- 348人生到了下半场，对手只剩下自己
- 349斯坦福心理教授：压力面前，除了逃避和死扛，你还有第三个选择
- 350你走过的路，每一步都算数
- 351一个女人最美的时候，是她开始成为自己
- 352爱情的真相
- 353人们常说的接纳，到底该怎么做？
- 354真正的伙伴，会让你感到生活值得期待
- 355有一种爱，叫做“我爱你，你随意”
- 356你有没有想过，你的人生还有一种全新的可能？
- 357如果坚持自己就会伤害别人，我们该如何自我实现？
- 358人生最大的自由之一：不在乎别人对你的评价
- 359如何做到生活极简
- 360你的伴侣，就是你的照妖镜
- 361如何做真实的自己
- 362朋友式婚姻到底有多舒服
- 363葛葛-我为你好，其实是个伪命题
- 364专注力帮你决定生命向何处生长
- 365如何体验生命的极致
- 366你勇敢坚强的样子，一定很可爱
- 367别让偏见蒙蔽了你的双眼
- 368在呼吸的每一个瞬间，都去过你真正想要的生活
- 369我们一生会遇到多少人
- 370爸妈到底更爱谁
- 371为了让别人喜欢，你有多努力？
- 372回应爱比付出爱更重要
- 373萨提亚-爱我之前，请先爱你自己
- 374丛非从-不敢犯错的人生，到底有多累
- 375真正的自由，是做真实的自己
- 376一旦你选择原谅，大脑就会帮你“丢掉”伤痛
- 377摩西奶奶百岁感言
- 378高期待，是毁掉一切亲密关系的开始
- 379你并不能使另一个人幸福
- 380有话直说，可以减少很多伤害的发生
- 381透过身边的人来看见自己
- 382爱自己的十个神奇的方法
- 383消除人生限制的几个方法
- 384照顾好自己，就是照顾好了全世界
- 385三十岁后，要学习看见自己的心
- 386成熟在悄无声息中
- 387担心是给别人最差的礼物
- 388婚姻不是我养你，而是陪你玩儿
- 389《断舍离》经典语录
- 390爱自己的十一个层次
- 391一些简单的真相
- 392当你开始专注，整个世界都会为你服务
- 393活出自己，便是解放整个世界
- 394淡定的心灵带给你好运
- 395做真实的自己
- 396如果事与愿违，请耐心等待
- 397你也许还不知道自己有多优秀
- 398流泪是因为看见了自己
- 399爱自己的真相
- 400关于人生
- 401一段健康的亲密关系是怎样的？
- 402我喜欢你自私一点
- 403独处的美妙
- 404真正的善行是什么
- 405在选择伴侣时，你是否陷入了一个怪圈？
- 406我们能回赠给他人的最佳的礼物
- 407原生家庭不想背锅了
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