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八段锦 养生功
主播:从心师姐
播放:1679次
最近更新: 2024-02-26
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八段锦 音频教学 完整版。细化到每一式,包括:步骤,要领,呼吸,养生原理,其它练法,以及口诀。并有总的练习配音口诀。
节目列表
正序
|
倒序
1
八段锦养生功 完整口诀
2
第八段 背后七颠百病消
3
第七段 攒拳怒目增气力
4
第六段 两手攀足固肾腰
5
第五段 五劳七伤往后瞧
6
第四段 摇头摆尾去心火
7
第三段 调理脾胃臂单举
8
第二段 左右开弓似射雕
9
第一段 双手托天理三焦
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