自控力（人类最需要的能力）
主播：学习如何学习再学习 播放：4603次最近更新: 2022-08-04
节目列表
正序 | 倒序
- 1容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？
- 2累到无力抵抗：10.写在最后的话+本章总结
- 3累到无力抵抗：09.日常消耗和文明毁灭
- 4累到无力抵抗：08.“我想要”的力量改变了一位母亲
- 5累到无力抵抗：07.自控力是否真的有“极限”？
- 6累到无力抵抗：06.训练“意志力肌肉”
- 7累到无力抵抗：05.饥饿难耐的人不该拒绝零食
- 8累到无力抵抗：04.为什么自控力存在局限？+能力危机
- 9累到无力抵抗：03.未来的企业家把最重要的事放在第一位
- 10累到无力抵抗：02.自控的肌肉模式
- 11累到无力抵抗：01.为什么自控力和肌肉一样有极限
- 12训练你的身心：08.充满压力的国度+本章总结
- 13训练你的身心：07.放松能让你恢复意志力储备
- 14训练你的身心：06.自控力太强的代价
- 15训练你的身心：05.当睡眠成了意志力挑战
- 16训练你的身心：04.睡出意志力+意志力实验
- 17训练你的身心：03.不爱锻炼的人如何转变观念
- 18训练你的身心：02.5分钟给意志力加油
- 19训练你的身心：01.意志力奇迹
- 20意志力实验：07.通过呼吸实现自控
- 21意志力本能：06.身体的意志力“储备”
- 22意志力本能：05.大脑和身体如何发挥意志力
- 23意志力本能：04.三思而后行
- 24意志力的本能：03.一种新的威胁
- 25意志力的本能：02.危险逼近的时候
- 26意志力的本能：01.人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
- 27我要做，我不要，我想要13.本章总结
- 28我要做，我不要，我想要12.冥想时感觉糟糕，有助于培养自控
- 29我要做，我不要，我想要11.意志力实验：5分钟训练大脑冥想
- 30我要做，我不要，我想要10.训练大脑，增强意志力
- 31我要做，我不要，我想要09网瘾患者康复的第一步
- 32我要做，我不要，我想要08意志力第一法则：认识你自己
- 33我要做，我不要，我想要07两个自我的价值
- 34我要做，我不要，我想要06两个自我导致的问题
- 35我要做，我不要，我想要05丧失意志力的惊人案例
- 36我要做，我不要，我想要04“我要做我不要我想要”的神经学原理
- 37我要做，我不要，我想要03为什么直到今天，意志力仍然很重要
- 38我要做，我不要，我想要02我们为什么会有意志力？
- 39我要做，我不要，我想要01什么是意志力？为什么意志力至关重要？
- 40导言03.如何运用本书：慢慢来+让我们开始吧
- 41导言03.如何运用本书：你的意志力挑战
- 42导言03.如何运用本书：成为自控力科学家
- 43导言02.为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败
- 44导言01.欢迎阅读意志力入门
