中医初学者必听—快速学习
主播：译心呀 播放：1817次最近更新: 2023-04-13
前贤讲：学医不明经络，开口动手便错，在我看来，诚然如此。经络非常重要，学习中医需要精研经络。
为什么这样说呢？针灸之所以能治病，是因为针灸能调和经脉。经脉的作用非常大，可以决死生、处百病、调虚实。经脉中流动着经气，能决定人的生死、病的轻重、有病能否治好、得病的原因等等。因此，学医者一定要掌握经脉，这是学之所始，工之所止，不可不精通。
学好经络、学好中药、学好解剖、学会看报告、学会五行学术等等……等等……岂止十八般武艺
这是修行！修行
我心里作为中医不仅要精通中药，更要熟悉经络，如此方是良医。观当世之中医，鲜有二者皆精通者。有些人会说我不做针灸，就开方，动不动没有关系，不行的，鲜有二者皆精通者。中医式微，庸医横行，大概与此亦有关系吧。
精通经络不一定会针灸，但经络之理，与六经、十二经、奇经八脉皆有相关。明乎此，则辨证用方，胸中明了，左右逢源，少有滞碍。
再者，学习中医内科，一定要识经络。比如，若见发热、头痛、恶寒、项强、腰背痛诸症，不但当知其为太阳表症，还要知道其病变部位在足太阳膀胱经，是由于外邪干扰，导致膀胱经气血失和。若能识得经络，有助于提高辨证的准确度，并能知取何穴，达到针药结合，提高疗效的效果。明白经络，还有助于深入阐发医理。
我把经络放在中医的很重要的层面上去认识，离开经络去谈中医，肯定是不完整的。那么，该如何学习经络呢？
我的观点如下：一定要强记十二经脉循行，最好是背诵《灵枢》经脉篇的原文。我要求自己完整地背诵经脉原文，以作为临床的基础。想学习针灸或想提高临床水平的朋友不妨先从背诵经络循行开始，如此不但可以进段针灸临床，更可以奠定学习中医的基础。
其次学习，经络的诊断与治疗作用
经络是人体天然药库，而要控制这个天赐
的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。
12经络上面有三百多个穴位，我们先不必要都去记住，现在，你只需跟著我一步步地往下学，就容易多了。
一、先熟悉一下12经络的名称：
手少阴心经、足少阴肾经、手厥阴心包经、足厥阴肝经、手太阴肺经、足太阴脾经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、手阳明大肠经、足阳明胃经
人体就像一座城市，通则畅，堵则病。一通百通，一堵百病生。《黄帝内径》中就说：“百病源于经络堵。”
十二小时对应的经脉是什么？我相信那些不知道医学知识的人不知道，所以我们下面依据《黄帝内经》的原理,
详细介绍十二时辰
十二小时对应的经脉是什么？我相信那些不知道医学知识的人不知道，所以我们可以了解更多
(1) 足少阳 子时(23点-1点)胆经旺，胆汁需要新陈代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。 所以这个时辰养肝血（阴）最好。记住当胆经运行，当胆经解毒，你应该平躺在床上，使胆经运行更好，消除身体毒素。
(2)丑时（1点-3点）肝经旺，养血。“肝藏血”。人的思维和行动要靠气血的支持。废旧血液需要淘汰，新鲜血液要产生，这种代谢通常在肝脏最旺的丑时完成。《黄帝内经·素问·五脏生成篇》曰“故人卧血归于肝”。此时安静入睡眠，血液大量回肝，肝内血液充足，肝经旺盛，可维护肝的疏泄功能，使之冲和条达，充分发挥解毒过滤是作用。此时熟睡胜过其他时间。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时久不入睡者，面色青灰，情志倦怠而易躁怒，易生肝病。如果你想在23: 00到3: 00之间解毒，你必须平躺入睡。这是肝经运作的时候。肝胆是人体排毒、排泄器官和免疫器官的重要器官。此时，人体所有经络的畅通、排泄废物和提高免疫力都是由肝胆共同完成的。因此，晚上23: 00-3: 00是人体的黄金时间。无论谁在这个时候熬夜，都肯定会影响健康。
(3)寅时（3点-5点）肺经最旺，将肝贮藏的解毒的新鲜血液输送到百脉。《素问·经脉别论》说：“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。在3:00-5:00肺经运行时间内，肺免疫力差或肺解毒能力差的人很容易在此期间醒来。咳嗽的人此时咳嗽得最多；哮喘患者在此期间也容易发作。因此，晚上睡觉要注意通风，不要闷被子，以帮助肺部更好地呼吸、排毒。 我们应该注意通风，它有助于肺部呼吸。
胃经是早上7点到9点。这时，我们需要吃饭。胃会分泌胃酸，这是一天的开始。
(4)卯时(5点-7点)大肠经旺，有利于排泄。“肺与大肠相表里”寅时(上一个时辰)肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，吸收食物中水分与营养，排出渣滓。此时可多饮水使大肠充分吸收水分，促进排泄然后去大便。即使你没有排便的感觉，你也应该蹲几分钟，养成不容易便秘的习惯。排泄：排泄结束后，可做提肛运动，有利于治疗便秘、痔疮、脱肛等病。
(5)辰时（7点-9点)胃经旺，胃经运行时，胃具有最强的活力，并开始分泌大量胃酸利于消化。这时候吃早饭，要补充营养。这时是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭最容易消化的时候。早饭吃多了也不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。
记住喔从7: 00到9: 00，开始吃早餐是必要的。一天的能量需求非常重要，取决于早餐。
(6)已时（9点—11点）脾经旺，有利于吸收营养，生血。“脾主运化，脾统血。”脾为气血生化之源，与胃统称为后天之本，是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾经旺盛时可运化水谷，升清化浊，为身体提供气血营养。“脾开窍于口，其化在唇。”脾的功能好，消化吸收好，气血充盈，唇色红润。在此期间脾吸收的最佳时间。脾掌管运输和转化。早餐被消化、吸收并运送到身体的各个部位，以提供营养。
(7)午时（11点—13点）心经旺，有利于周身血液循环。《黄帝内经·素问·瘘论》曰：“心主身之血脉”。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对心养育大有好处，可是下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者11点补心阳；心率过速者滋心阳。当心经运行时，全身充满气血，这也是一天中杨琪处于巅峰的时候。做剧烈运动来避免加重心脏负担是不合适的。这时，人们最有可能累了，适合休息，不容易生病，还能恢复早上消耗的能量。
(8)未时（13点—15点）小肠经旺，有利于吸收营养。《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》曰：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”是说小肠接受经胃初步消化的食物，并进一步泌别清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，将水谷化为精微。小肠经在未时对人一天的营养进行消化吸收。
从13: 00到15: 00，小肠在运行期间主要被消化和吸收。只有当午餐小肠充满时，才能有足够的营养供人类使用。因此，最好在13点前吃完午饭。
(9)申时（15点—17点）膀胱经最旺。此时从足后跟沿着后小腿，后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条
节目列表
正序 | 倒序
相关专辑
