空劲气功新

练习注意事项:

练习时不用意念,呼吸自然;

忌过饥过饱情况下练习,禁止酒后练习;

穿布鞋或无跟球鞋练习,裤带松紧适中;

忌袒胸露腹当风练习;

练习后用干毛巾擦汗,忌喝冷水,忌吹风;

体弱不能站立者,可坐在无靠背凳子上练习,坐姿动作与站立法相同.

录下这个音频的初衷是方便自己平时锻炼,如果有有缘人用得上,也很开心